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你是找对人了，我老公也是个老烟民，一直都戒不掉，其实他自己也想戒掉的，可这种东西吸那么多年了，已经上瘾了，很难戒掉，我老公他也试过一些方法，比如烟瘾上来时咀嚼无糖分的口香糖，他喜欢吃完饭后抽上一支，然后他就想法办法餐后多喝水、吃水果或去散步，还告诉别人说已经在戒烟，不要给烟给他抽，也不要在他面前吸烟等等，到后来都坚持不了，不了了之了，也咨询了相关的专家，说是对于老烟民完全靠毅志力来戒烟对精神和身体都不利，完全凭毅力戒烟，戒烟者会出现戒断综合征，因为体内尼古丁水平突然下降，可使身体不适应，导致易怒、焦虑、坐立不安、失眠、体重增加、焦虑或抑郁、血压及心率波动、肌肉及骨骼不适等，所以需要借助外力，像一些通过调养肺部、肝脏功能达到清理淤积烟毒素，成功率会提高3～4倍。于是在专家的建议下我也给我老公在“ 万醒宝官网 ”买了二个疗程的万醒宝调养戒烟茶，比想象中的快的多了，按照他们专家的建议，3个月内就把10多年的烟瘾戒掉了。总之我看我老公戒烟，就两点：毅力+戒烟产品，毅力不多说，产品的话，万醒宝就是个不错的选择。 祝你好运祝你戒烟成功。