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除湿一般足贴都有用。1、足贴是通过刺激足底穴位作用，促进身体排泄，从而利用身体自身排泄功能除湿的。2、湿气是中医说法，把引起身体病痛的一切邪气统称为湿气，如果身体免疫力和抵抗力强，一般都会通过自身排泄湿气，不用其它辅助，如果使用足贴或按摩足底，可以加速身体排泄功能，结果会更好一些。3、足贴成份大部分都一样，只有老北京保持独有的秘方，效果与一般足贴不同，但只要是真的足贴，基本都还不错。4、最后选择足贴注意便宜勿贪，足贴不能仅凭又黑又油来判断好坏，很多造假者偏偏就是利用这点，大家喜欢看的表面现象上做文章，因此一定要谨慎分辨。

足贴的种类和品牌很多，这种酵素足贴没听过，建议谨慎使用。1、首先足贴是通过药包刺激足底反射区，调理内分泌，促进循环代谢作用，最多属于理疗。2、而酵素其实是身体代谢需要的一种酶，但这种酶并不是直接吃下去补充的，而是通过一系列生物转化才能得到身体需要的酶，这种转化需要媒介（生物钥匙），没有这个钥匙，吃再多的酶都会排泄，起不到任何作用，就像平时大家说的补血，也没人天天通过喝血来补充，因此喝直接喝酵素大部分都是直接拉肚子，并没有起到真正的作用。3、以上可以看出，酵素用在足底并不会起作用，最多被皮肤吸收，而无法转化成代谢酶，也起不到应有的作用，因此建议谨慎使用，不要迷信。

想验证足贴有效最简单快速的方法就是，找一个关节有水肿的人直接贴肿胀的关节。会看到关节肿胀时，贴8小时左右也是变的黑油油的，连续贴几天，关节水肿会慢慢消除，足贴颜色也随之慢慢变浅，直至水肿消失，足贴不变色。至于其他功效，如缓解疲劳、颈肩腰腿酸痛，改善睡眠、便秘、湿疹、痘痘、口臭、脚臭、体臭等亚健康状态，美容养颜、改善肤色等功效都是身体排毒祛湿到一定量（量变到质变）后身体的自然反应结果。这一反应过程的长短，与个人体质（原来体内毒素的多少，即毒素存量），及生活工作状态（习惯、环境、情绪、压力等这些因素直接影响人体产生毒素的速度与数量）密切相关。所以，尽管足贴一晚就见效（排出了毒素），但是个人贴多长时间能感觉到身体症状的改善，个体差异非常大，毕竟一贴足贴能排出的毒素有限。建议最少连续贴1个月，最好连续贴足120天，之后改成每周贴2-3次。

可能是肠道内热引起的便秘，与你平时的内热体质或与你进食的辛辣刺激的食物有直接关系的，与你使用的足贴关系不大

可能是肠道内热引起的便秘，与你平时的内热体质或与你进食的辛辣刺激的食物有直接关系的，与你使用的足贴关系不大平时你可以多注意清淡饮食，少吃辣椒，油炸食品，其次你还可以服用一些药物调理，参考，润肠丸，通便灵，也可以使用开塞露缓解便秘

湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气，如淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等；同时饮食不当也会产生内湿气，如夏天吃冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，多余的水分停滞在体内就形成了湿气。去湿气不仅仅从饮食上去调理，更多的是从改善日常生活习惯做起。你可以通过运动的方式促进身体新陈代谢，排泄身体里面的毒素，像跑步，游泳，球类运动都是一些不错的选择，其次不要接触潮湿的东西，不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的杯子，房间湿气重，记得开窗透气，尽量保持空气的对流！还有一点，我们身体9点到12点这些时间段自动调整，把身体内多余的水分通过肾脏和呼吸排出，所以，不要熬夜，你的身体湿气就不会重！除了一些外在条件之外，选择汗蒸、足贴、浴足粉也是一些非常不错的选择，我一般休息之前都会用热水泡下脚或者贴上足贴，第一个对排泄湿气有很大的作用，另外一个我感觉贴上足贴睡觉很容易入睡，一觉睡的很香！一句话就是你要坚持，坚持一段时间过后，你就会发现效果。以上转载新浪微博九功堂健康科技

你可以多泡脚，然后多吃点热性食物