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长期吸烟喝酒已经和身体建立起了生态平衡，突然戒了，平衡被破坏，其他疾病接踵而至，我就是这样，把30多年的烟酒戒了后，糖尿病马上就来了，现在吃不能吃，喝不能喝，真是苦不堪言。

都是国家害人啊如果中国没有烟买全国人民都解放了

节能减排，减少碳排放量，减少污染环境！

十几年的烟令，2009年戒的烟。戒了十年了一点不好的感觉都没有，现在闻到烟味十分反感。顺便说一句，我戒烟是说戒就一根也沒抽，千万别给自己找理由和借口，否则你永远戒不了。除非你不想戒烟。

每年戒烟的人比离婚的人还少，我认识朋友圈许多戒烟二年内就死去。都是五十多岁

我烟龄近30年，戒烟近30年。体会到戒烟有百利而无一害，吸烟时的身体不适一扫而光！坚持抽烟的借口有千万条，戒烟的方法只要做到4条：1、选准时机；2、谢绝敬烟；3、表里如一；4、持之以恒

还是戒了的好。早戒早受益，晚戒晚受益。抽烟对人体造成的危害是多方面的，但最受损伤的应当是血管和肺部。如果要预防动脉硬化引起脑梗塞的发生，预防慢性支气管炎及肺癌的发生，就必须彻底戒烟。可能极个别人会产生轻微的戒断症状，但很快就会消失，不影响正常的社会活动和生活。短期后就会适应的。我自己今年已65岁，原来也曾多次戒烟未成，只因认识不足，坚持不够，结果于去年十月份患脑梗住院，经过疾病的折磨，才下决心彻底戒掉了早改弃之的抽烟。想戒烟的朋友，无论年龄大小，要吸取我的教训，要及早戒，彻底戒，坚持一根不沾，以远离可能烦扰我们的疾病的折磨!

本人四十多年的烟龄，现己诫了，体重正常。

我63岁戒的烟，至今已经7年了，好处，睡觉嗓子不拉弦了，能吃能喝了，但是，身体发胖了。

我曾每天两包烟，戒了十多年！对身体绝对有好处，只是人会胖起来，大约胖了十六，七斤。戒烟要决心与毅力，一定能戒掉！祝你成功！

40年的烟，你现在不要戒烟了，戒烟了你的身体估计要出问题

什么时候戒烟都不晚。

戒烟只有百利而无一害。

戒烟肯定是有很多好处的，并且没有什么坏处！普外三角针已经多次强调戒烟永远不会晚，早日戒烟早日受益！

今年60岁，吸烟40年，也就是说20岁开始吸烟，我没看到本人真容都能想象出你的牙齿已经黄的发黑，双肺估计早就已经熏得像"腊肉"一样。

为什么医生总劝大家戒烟？因为吸烟真的危害非常大！

除了上述各种与吸烟有关的疾病发病会大大下降外，你还会发现自己再也不会被嫌弃有"口臭"、"满口烟漬"。你会发现自己精神变好了，睡的香了，不容易咳嗽咳痰了。你会发现自己呼吸功能越来越好，爬楼梯、跑步比以前厉害了。

总之，虽然你已经60岁，吸烟40年了，但是现在戒烟还为时不晚！戒烟好处很多很多，赶紧行动吧！相信你可以的，加油！

一句话：不想死戒烟，想死不戒。我17岁下乡时开始抽烟，今年66岁，每天二包多。50岁时戒过一年，后又复辟。今年9月体检共有16个问题，主要有血糖、血压、颈动脉等问题，又新加了个肺结节，只好不抽烟了。刚戒一个月，好处太多：一直居高不下的血糖正常了，心跳一直是每分钟90，现在70，手抖的不能写字，现在也好了，脸色也好许多，等等。副作用也有：像掉了魂，觉得生活没意思，晚上9点就睡觉，不敢与朋友来往等等。不管怎样，这次必须戒！也相信能戒掉！因为身体不允许我再抽下去。

身体没什么问题就别戒了！

吸烟40年都不建议戒烟，因为身体已经对烟有依赖性，身体也适应吸烟。你年龄还适合戒烟，到65岁不适戒烟，戒烟后就不要再吸烟，戒烟后再吸烟对身体有很大损害。如果不戒烟又想身体好就是多喝茶。

一.好处:

地球减少了一个专业污染环境的源头!

二.坏处:

1.烟草公司减少了一个收入来源.

2.你的烟瘾发作时全身难受又忍不住必会成功地又吸烟了.

3.医院的收入减少有可能与你戒烟行为有关.

别的好处坏处就由你补充吧!

经常吸烟，好处是拉动了经济，毕竟生产出来了，你不吸他不吸大家都不吸，那谁吸？没人吸烟烟厂怎么办？烟农怎么办？坏处是肺已经熏黑了，呼吸系统长期被烟熏蒸会经常上火，咽喉容易发炎，皮肤会发暗，毛孔变粗大，肺的抵抗力变差。最大的坏处是，吸烟危害周围不想吸烟的人，有点强迫的意思。

我十五岁吸烟，今年六十八，期间戒烟三次，均没成功。现在三天抽二包。我想戒，就是戒不掉

？求支招？谢谢！

想多活几年把烟戒了好，大多数人吸烟没道德，在外面的公厕烟头乱扔，马路上边走边吸烟烟头乱扔，等等，戒掉一个算一个，说吸烟有害健康，现在年轻女性吸烟特别多，我建议不要吸烟了，吃点好的，对建康有好处。

1.大脑——不再依赖香烟制造快感

香烟中的化学物质可以让大脑感到“痛快”，接触烟草后，香烟就会不断对大脑产生影响。

戒烟以后，大脑中的尼古丁会被慢慢清除，然后大脑中的化学成分可以逐渐恢复正常。

如果戒烟的初期能够克服欲望，大脑就不会再依靠香烟感到“痛快”。

2.肺——“毛刷子”重新工作

戒烟后，肺部的炎症会逐渐减轻，肺部纤毛也不会被麻痹，能够恢复工作状态。

肺部纤毛相当于肺部的“毛刷子”，主要负责肺的清洁，在戒烟几天后它就开始自我修复，几个月后有望恢复正常的功能。

有一些人觉得奇怪，刚戒烟的时候发现比之前咳得更厉害，其实这是正常的，因为肺正在进行自我清洁。

3.心脏——发生心血管病风险降低

国外有研究表明：戒烟20分钟后，心跳及血压恢复正常;

戒烟8小时后，血液中的尼古丁和一氧化碳浓度减半，氧气浓度回到正常值;

戒烟5年内，脑卒中风险可降至和不吸烟者相似的水平;

戒烟15年内，冠心病风险可降至与不吸烟者相似水平。

4.牙齿——变白变坚硬

尼古丁会让牙齿变黑，逐渐形成一层膜，这也是细菌的温床。

因此，戒烟后，你的牙齿会逐渐变白，而且更加坚硬。

失生你和我情况一样，如果戒烟成功，那么带着遗憾离开这个世界。

好处是商店烟卖不出去了，坏处是身体好了，一般人我是不会说的。

老哥，你已经60岁的时尚人，还这样提戒烟的问题？我可以说你戒不了烟的。因为你是知天命的人了，对不！？

戒烟有一年多了，抽了三十七年大约戒过四次这一次是真的成功戒烟了，直接的感受是身体各项指标均比抽烟前健康了很多:稍有体胖牙齿真的白了呼吸也顺畅了最重要的是我省钱了，我今年56周岁了愿大家都有个健康的身体

我是一名医生，在呼吸科工作了十年，接触的病人有上万例。分享下我的观点：吸烟的病人不在少数，大多以男性居多。有很多人吸烟影响了肺功能，简单说就是气体交换，氧气通过肺泡进入血液，这个地方出了问题，导致了缺氧，临床上叫做copd，就是慢性阻塞性肺疾病。有很多人稍微一活动就气喘，甚至不活动也胸闷，口唇发绀。到这样的程度，已经影响到了生活质量，确实应该把烟戒掉，不然以后发展到肺心病，影响到心脏功能，是很遭罪的。一躺下就气喘，只能一宿一宿的坐着，困了只能坐着睡觉，而且会出现呼吸衰竭，肺性脑病，那个时候想戒烟都晚了。

您这个年纪戒烟好处是很多的：

第一，以您40年的烟龄，我相信肯定影响到了肺的通气，有时间可以到附近的医院做一个肺功能，就可以了解到目前肺的情况。想要完全恢复，我感觉已经不可能了，但一定会有所改善，在运动的时候就能体现出来，气喘明显好转。

第二，在心脑血管方面，吸烟病人最大的危害是血管硬化，容易形成血栓，包括下肢及机体各个动脉，其中心脑血管方面尤为明显，很多30多岁的人就患有冠心病，甚至心肌梗塞，主要原因就是吸烟，戒烟可以明显减少脑梗塞，心肌梗塞的风险。

第三，就是肿瘤了，现在人通过电脑，大多都了解到，吸烟肯定会增加肿瘤的风险，虽然没有绝对的关系，但戒掉后，几率减小，也是很好的事情。

坏处也有可能出现：

第一、戒断反应 戒烟后您的身体可能出现各种不适，因机体代谢突然减慢，人体各个器官之前的平衡被打乱，需要一个阶段重新适应，这个过程我接触的病人，出现过各种反应，有的咳嗽长达一年时间，有的患了严重的感染，有的体重明显增加，得了糖尿病、高血压等病，所以我建议，戒烟的过程中，要适当的锻炼身体，保持代谢旺盛，会减低患其他疾病的风险。

第二、主要是心理方面，吸烟能排解压力，促进人们日常交流，解掉的话，一时间可能难以适应，造成心理抑郁，需要自己排解，另外尼古丁有成瘾性，突然戒断，会感到肌肉酸痛等不适，常常会复吸，而复吸会对身体造成更大的伤害，所以如果戒烟，一定要坚持，绝不能半途而废，否则得不偿失。

点赞、评论关注我，生活中有什么医疗问题，随时联系，多个朋友，多条路。

老哥哥！都60多了还想戒烟，算了！抽口得口顺其自然。

没有外部压力，想戒烟挺难的。怎么说呢，如果在被限制吸烟的空间，你肯定能控制。比方你坐12个小时的航班，你绝对不敢抽烟。在就是生病了医生让你戒烟，你可能就戒了。无缘无故戒烟是需要毅力的，烟瘾也是一种心瘾，是受神经支配的。所以说必须要有坚强的毅力。能戒还是戒了吧，我吸了20年戒了20多年了，还是有好处的。

只能好處沒有壞處。我61年吸煙2016年戒煙，煙齡55年。接煙原因，雙肺氣腫。已戒煙近四年經撿查雙肺已鈣化，吐痰減少90%，而且戒煙後沒有任何不良反應。還是戒了吧！

戒烟不论什么时候都不晚，我今年50，抽烟30年戒掉了，前期各种不适应，发胖，没劲，脾气暴躁，白天容易犯困，一个月后人就舒服很多，血压正常了，头不疼了。戒烟后饭量会变大，注意控制，多运动，每天多喝水，多去尿尿。建议每天慢步走10000步以上。戒烟后失眠的情况改善了很多，前列腺症状也基本消失了，早上起来嗓子很舒服，肺也舒服，再也没有浓痰了，这是我个人感受，供你参考。我用的是电子烟替代法，抽了两个月电子烟，现在电子烟也不抽了。

不诫还能活十五年，诫了一年内完玩。

先少抽点儿，慢慢的戒。咯噔一下，弄不好你就哏屁着凉啦

我老公今年55岁了，35岁前，年轻气盛，那些年，网络也不发达，人们的健康意识没有现在强烈，吸烟喝酒是他们当时表达社交的主要方式，因为吸烟多 ，常常咳嗽，因为牙疼，大年三十去医院把大牙拔掉，晚上咳嗽自己睡不着觉，那时感觉他像个老人一样，身上衣服常被烟灰烧洞，更可气的是有一次把蚊帐也烧了个窟窿，我吵了他 ，他也感觉应该戒烟，说不吸就不吸，一介10年 ，后来随着工作的变化，有些应酬又需要吸烟，就这样断断续续一根一根又吸起来了，吸烟后咳嗽吐痰自不必说，更重要是烟不离手 ，早晨起床先吸一根烟，开车手指夹着烟，办公室家里到处都是烟灰。

有一天，他的朋友住进医院，警醒了他们这几个老朋友，出院的朋友和他们几个烟瘾大的有个协议，要求大家戒烟 时间定在2019年元月1日起，这之前可以继续自由吸烟，规定4个人没人交5000元，由出院朋友保管，家属及其它任何朋友监督，只要有人发现他们吸烟，不论何时何地 ，拍照举报给出院朋友，举报者可得500元奖励，被举报者不仅扣钱还要请客被大家奚落，这招真灵，大家真的戒烟了，每个人戒烟前期会想吃东西，会发胖，现在习惯后，都脸色红润，干净利落，还节约了一大笔烟钱，真是皆大欢喜。尤其家属更是高兴的合不拢嘴。

好处就是早和晚的问题

好处是自已省钱了，坏处是烟草公司收入减少了。

烟龄超过30年了就不要轻易戒烟，只需要减一下数量，提高一些质量。少吸烟

戒了只有好处没坏处早戒早受益为了自己和家人戒吧！

你現在抽煙難受嗎？覺得有不舒服的地方嗎？如果現在有這些問題。趕快把煙戒掉。如果沒有。是思想要想戒煙。何許？

別給自己找事兒！

最好还是不戒烟为妙！如果要戒每20天少抽1支！用半年时间慢慢来！不要急停急戒

别戒了，已经入髓。如果戒了一年半载，再吸，那叫急性自残！每天吸个两三根就行！戒烟是靠毅力的！

戒吧！你的肺细胞全是烟油子了，再不戒烟的后果是肺气肿，慢阻肺，甚至转成肺癌也说不定，戒烟的头几天很难熬，不知干什么好，可干什么也不专心，熬过一星期就好了，主要是要克服心瘾，半年后就不太想吸烟的事了，肺里的黑啖也吐的差不多了，有一个健康的肺是件快乐的事！

其实要想成功做一件事情，无论是在什么样的年龄都是可以的。也就是说人要有梦想有追求。比如说吸烟，有的人说60岁了想戒烟，有了40年的烟龄，这样还能戒吗？即使60岁，也不算是太老的年龄。如果真有戒烟的决心，那肯定是能够戒成功的。作为60岁的人来说，戒烟的好处和坏处有哪些呢？我们一起分享一下。

先来聊一聊戒烟的好处。第1点好处，作为一个60岁的人来说，吸烟40年了，那肯定是每天都吸烟了，而且每天吸烟的量估计也不小，所以说早一点戒烟会对自己的肺部有一定的好处，一般来说像这么长的吸烟的烟龄，估计也会留一些后遗症，比如说有慢性咽炎，或者是经常的咳嗽，尤其是入秋天气变冷或者是冬天的时候。第2点好处还有就是戒烟以后会对自己的呼吸，肺活量等等都有一定的好转。因为吸烟太久的话，会容易影响自己的肺活量，有的时候可能会胸闷气喘，上不来气。第3点好处，你会非常的有成就感。因为感觉自己已经活了多半辈子了，能够成功的去完成别人很不容易完成的事情，你会觉得自己非常有成就感，感觉到自己信心百倍的去面对以后的生活。也就是说人心情好了以后，人的生命的宽度自然而然也就延长了。我们再来谈一下戒完烟以后的坏处。其实这个坏处并不是真正意义上的坏，这个坏要带引号。因为吸烟有害健康，那不吸烟肯定对身体有好处，这里所说的坏，其实就是戒完烟以后的一个时期内的不适应，比如说心情可能焦虑，可能比较烦躁，再一个就是，可能总想吃点东西。再一个就是有再抽烟的冲动。这些反应和表现是正常的表现。

身边有几个这样的朋友，戒烟已经很成功，有40多岁的也有50多岁的，所以即使60岁了，如果是内心真正的想戒烟，也能够成功。

省钱

只有好处，没有坏处。

我有四十多年烟龄，现在戒烟已经五年。戒烟前，心瘾重。一有空就想着拿烟，吃完饭必定拿烟，打一场牌必须一包烟，朋友见面必定互相递烟。那时候，清早起来，喉咙里总是有一口浓浓的痰，自己也担心。

戒烟后，痰慢慢地没有了，胸部也感觉轻松了许多。

家里污染少了，家人不受烟污染也和谐了许多。

关键是出门自由自在，不受限制。随着各个地方都实施戒烟的政策，火车上，展览馆，博物馆，一些旅游景点，歺馆等全面禁烟，烟民处处受限，是大势所趋。

所以说，戒烟的好处是恳定的，千万不要摇摆不定，犹犹豫豫的。

我是61岁多戒的烟现在已经八个多月没有抽烟了，实际上戒烟没有什么学问主要是要下决心和恒心在你的戒烟过程中你加1个想象力想象如果再抽烟自己明天就可以承受更大的惩罚，横下一条心就是不要抽如果再抽有可能就得什么什么病给一定要加想象力，不抽任何人给你的烟才能彻底的戒烟

医院呼吸科门诊，经常会遇到这样的老头，几十年的烟龄引发各种呼吸系统疾病。医生劝他说要少抽烟，尽量戒烟。他就会认为都抽了一辈子了，现在戒烟已经为时已晚，还不如继续放纵自己。但是小僧要郑重申明不管多少岁，戒烟都是对身体有好处，没有坏处。而且这点已经得到了科学家的证明。

英国医学杂志（BMJ）用Meta分析纳入了503 905例60岁及以上受试者。结果显示，这些老年人戒烟5年后的心血管死亡率比继续吸烟者降低10%。戒烟5~9年与10~19年者心血管死亡风险分别降低16%与22%。

我们都知道肺癌是中国发病率和死亡率双第一的癌症。据中国癌症协会统计资料显示。如果戒烟5年，肺癌死亡率可下降65%左右；口腔、食管癌发生率约降到吸烟者发病率的50%。

对于年龄比较大，烟龄比较长的烟民来说，戒烟是非常痛苦的，因为烟草对于他们来说就像吃饭一样，已经彻底融入了他们的生活习惯。所以不能一蹴而就，而是要制定长期的计划，首先创造一个无烟的环境，利用食物、运动等方式转移注意力，必要时可以咨询医生，进行药物干预。

注：医学扫地僧原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

千万不能戒烟，四十年烟令，年纪已至老年，突然戒烟可能导致死亡。

加个好友，大家一起戒烟

戒烟肯定是有好处的，况且都六十岁了最好不要抽烟了这样对自己的身体有好处

戒烟只有好处，没有坏处！我59.5岁一戒烟的，现在62.5岁了，感觉非常好！不要问为什么？你只管戒烟就对了！听我一次！相信我最后一次吧！！

说到戒烟，在下是过来人，当然，戒烟只有好处，沒有坏处。本人烟龄近三十年，在六十几岁时戒烟，现在说说一些戒烟的感受。

戒烟只能一刀切，不可循序渐进、实施少吸逐步戒的方法。想戒烟绝对更难戒。要的是决心，一刀切，不抽了，就扔掉打火机，拒绝朋友、同事的递烟，不可接一支烟。戒烟取决于意志决心，说实在点，就是和自已过不去。戒烟最难受的是第一个星期，再是第一个月，会让你站立不是、踱步不是，原有的饭后一支烟的习惯，会让你习惯性的摸口袋、开抽屉找烟，戒烟三个月后得到缓解，不会太难受。说真心话，一年以后，友人问，还想吸烟吗？说不想了，其实内心还是想抽。既然戒了，绝不可复吸。

我的烟龄也有40年，戒烟第300天。戒烟是反人性的：没有足够的意志力和执行力，根本不可能成功。脑袋里的每一个细胞都在随时诱惑着你：就想抽一根。所以，真正能把烟戒掉的人都是足够自律、有足够强大决心的，

戒烟肯定好 循序渐进 讲究方法 不要盲目

好意思问。想抽烟就抽不想抽就不抽。我近五十年的烟龄一天一，二包屁事都没有。

能抽就抽不要戒烟，可能会得大病，

晚节不保，国家税收损失惨重，遭烟友白眼，可能胃口变好，吃的多了，可能发胖。

是你自己要戒烟,你却出来问别人如何戒烟。只有你自己能控制得了你的毅力哦！别人怎么能帮的上你？

烟龄过长，建议谨慎戒烟。

很多人一直抽烟，身体没啥问题，可强行戒烟后，身体反而会出问题。为啥？因为抽烟已成习惯甚至是一种不可或缺的依赖。一旦强行戒烟，心理和生理上，都可能不适应，出问题并不奇怪。

所以，烟龄很长的人，还是要谨慎戒烟？

还想戒不？

不管成不成，只要尝试戒烟，你就是好样的，是对社会对家庭负责任的人，是真正的男子汉。我为你点赞，加油。

吃烟没营养，不吃有利健康

像你这样有些40年烟龄的人，一旦戒烟，身体失衡后，会产生各种不适应。首先会发胖。

不要戒，吃习惯了自然对身体无影响，因为内脏适应这一外界的刺激也习惯！无需忧惧

戒烟不是那么好戒的 想长寿就抽吧 少抽点是真的 如果戒了 那么你身上的器官都不适应了 毛病都会出来了

戒烟别勉强，戒了就戒了。别有负担，不想戒，也不勉强，随心所欲。当是可以，别咬牙切齿的指天发誓，立地跺脚戒烟，没啥意思，到头来没戒成，把自己当成别人的笑话。所以戒烟也不是很难的事，看你如何想。就如同交往几十年的老朋友也是说断就断了。何况是香烟。说心狠，罢了那是对自己宽容，狠不到哪里去。想抽几口，那就随意。舒服就行，很迁就自己。借口很多。不过有一种戒烟非常舒服还彻底，那就是练气功。没反复，还不难受。试过效果很好。

这个问题我回答最权威因为我是61岁戒烟的已经一年了。本人四十多年烟龄下决心戒烟说戒就戒掉了，现在感觉好处太多了。一，省钱。抽烟时一天一包有时一包多这账好算吧？二，不惹人讨厌了。原来抽烟总被家里人轰到外边或阳台上没觉得烟草味道那么难闻，现在不抽了一闻到二手烟就恶心才知道不抽烟的人是多么憎恨在面前抽烟的人。三，喘气痛快了。以前动不动就咳嗽痰多特别是越咳时还总抽越抽就越咳的厉害恨不得咳的背过气，现在没有了咳嗽痰多气喘的顺了。四，不怕长途乘车乘机不怕在国外国内公共场合因抽烟挨罚了，乘机也不用再考虑怎么处理打火机的事了。总之全是好处没有坏处。有人说戒烟后发胖什么的别信根本没有那回事。也有的人说要慢慢戒先少抽一点逐渐减少到完全戒掉。实际上是在找不想戒没毅力戒的借口。其实戒烟就是毅力问题，只要真心不想抽了就索性不去想找个其他事情做做如去赶大集或去公园参加唱歌跳舞，坚持一个月你抽一口就晕菜就预示着成功了。

我劝你别戒了 我舅舅和舅母 都是老烟枪 尤其舅舅每天至少两包烟 几年前戒烟了 过了几年舅舅被查处癌症晚期 前年去世了 半年后舅母也是肺癌晚期去世了 两人都是戒烟后过了几年得癌症 还都是肺癌。

不想戒烟就是不想戒！不要为吸烟找借口！有一位名人说的好:吸烟的人当医生告诉你患了肺癌而且是晚期，那时候是戒烟还是不戒？也就是说吸烟～～生命只选择一个你怎么选择？

因人而异，我也是四十多年的烟龄，戒烟二年口腔溃疡等口腔疾病不断，无药可医。

我66，吸烟史45年不要到了因病戒烟，应考虑因烟至命，自然有戒烟决心了。

戒烟不能犹豫，不能循序渐进，更不能慢慢戒，要下定决心一鼓足气说戒就戒，也就戒掉了，什么慢慢来，一天少抽一支，这种戒法没有成功的！我就是抽了三四十年后毅然戒掉的。已戒了十几年了。有一次我们去社科院听讲座，谁知一位抽烟的教授大谈不能戒烟经，说他有几位朋友戒烟不久就开挂了，还有名有姓的！但我就不信邪，看到他如此胆小，连戒烟的勇气都没有，还当教授在讲坛上誇誇奇淡，我很庆幸没有听他的这套理論，最起码到我老了不会因老慢支等老年病痛苦的死去。所以我奉劝吸烟者早日戒烟，还自己一个健康的肺。

顺其自然少抽一包，戒烟戒不了比之前抽更厉害，不抽烟人寿命不一定比抽烟的人长寿，戒酒比戒烟好处多，还是把酒戒了吧！

一个男人，一辈子能自己做主的事情也就剩抽烟喝酒了，都60了，爱咋咋地。

早戒早死。

戒烟 不管什么年龄 什么时间 只要有决心 戒掉就是胜利 戒烟对身体百利无害 支持您！

我今年也60岁了，抽了近50年的烟了，如今吸烟到处受限制，几乎人人讨厌抽烟者，虽然自己处处约束自己，从不在公共场所抽烟，既便在家也是去厨房开油烟机抽烟。尽管如此身上的烟味也让人厌恶，今天看到这个题目，我想慢慢戒掉烟，不知是否会给身体带来毛病，更怕的是身上再长肉。

60已是夕阳人，烟酒不沾将成圣，何须言戒鸡鸣晨，烟绕寺庙有缘人。

关于抽烟戒烟的问题，我的亲身经历是不要强求自己。我从19岁开始抽烟40岁戒烟，烟龄20多年，我是真正的烟瘾每抽一口都要进肺的。我抽进口里的是烟呼出来的是气。每天最少3包左右，还不敢让人。如果有朋友在一起聊天就会再增加一包的，睡到半夜起床跑到火车站买烟最少不止一次的。认识我的人都知道我的烟瘾很大。有人开玩笑说我要是能把烟戒掉他就能把饭戒掉。说这些表明我的烟瘾确实很大。后来因为每天早晨咳嗽吐痰开始戒烟。毫不夸张从开始戒烟那天开始到现在我一支烟都没有抽过，戒烟两年后吻到别人抽的烟还很香的。真正完全从心里抵触烟味都是戒烟五年以后了。我现在吻到别人抽的烟从心里反感。说这些的原因就是告诉广大烟民戒烟确实很困难，不要只是随意说说而已。

戒烟后的感受是，第一；我戒烟一年后体重增加了30斤。原来很瘦的，这是感觉戒烟后的好处。第二；我抽烟期间身体很好连感冒都很少有的，可是戒烟后特别是戒烟3个月后开始经常感冒，一个礼拜两头感冒。整天都觉得自己感冒就没有好过，别的毛病也没有感觉到就是感冒。身体大不如以前，这种感冒状态持续了将近13年。所以如果真正有烟瘾的烟民不是必须的不要强迫自己戒烟，对身体不一定好，也许是一种伤害。经过我的观察抽烟的人真正有烟瘾的不太多，都是抽烟习惯而已。无烟瘾的烟民要戒烟其实很简单的，一句话，持之以恒坚持不懈就能改掉自己的抽烟习惯的。真正有烟瘾的却不然，有烟瘾的人对香烟的感觉和无烟瘾的人对香烟的感觉是不一样的，真正有烟瘾的人对香烟的感觉才是真正的，每抽一口都是一种享受的，真的很香很香。有烟瘾的抽烟,抽到口里不会咽到胃里，会深深的吸气充分让香烟在肺里停留一段时间的，呼出来的几乎看不到烟了。

关于戒烟的方法，告诉大家没有更好的方法全靠自己克制。刚刚戒烟确实痛苦，特别是放下饭碗后，和悠闲寂寞不顺心时最难熬。在特别想抽的时候用分散自己注意力的方法能躲过煎熬。特别是别人让的烟诱惑力是最强，甚至口水都会流出来的，拒绝后把话题引开说点别的就能躲过这次诱惑。不要相信任何药品器械没有一点用的。当你第二天起床发现自己还活着你会感到由衷的自豪感，又有一天艰难的24小时开始了。

文化程度有限很多的描述不够清晰，还望见谅。谢谢

多此一举，何必戒呢？一是戒起来困难自己也难受，二是烟厂的人和卖烟的会骂你，更主要的是国家的税收要减少喃，哈哈哈，你说是不是？

大部分50多60多岁戒烟的人都搞不常有病死球球了！

戒烟肯定好，但是年纪大了一下子戒烟可能身体会不适应，反而容易出毛病，建议每天少抽，循环渐进，慢慢戒

戒烟越早越好，好处是大大的有哇！凡是因抽烟引起的疾病或不适，戒烟后都会有所消失或好转。

别抽了， 吸烟本就对身体不好。

好处，身体健康了！坏处，不习惯了！戒烟需毅力，关键靠自己！哈

不用了

我下乡当知青的时候吸烟，当年20岁左右。退休后60岁多点戒烟。最初几个月有想吸烟的念头，坚持不吸，至今71岁多了，戒烟十多年了。戒烟的经验就一条：不要给自己找吸烟的任何理由。

还能活几天还戒烟？临死前就这点爱好还想戒掉？继续抽，戒烟后肯定百病缠身。听我的话没错。

我也是抽了40年烟，但是我是58岁戒了，每天一包余量，至今戒了8年半，我的体会只有好处没有坏处。只是刚戒三个月时是最艰难的时期，在这起先三个月自己也有过犹豫，要不要坚持下去，因为之前也有过戒而复吸的前科，最后还是戒字占了上峰。我的统验有三条，一，不为寻找任何理由再吸，二坚决抵制面子的敬烟。三，对自己戒烟要有信心，相信自己能做好，把烟戒了！

63岁，烟龄40年，戒烟二年不咳嗽了，很少感冒了，省钱又不口臭了，总的来说好处多多。

戒烟戒酒，对身体确实好！自己知道好，但碍于职业和习惯，就是戒不到，除非进了监牢（牢里可能不给烟酒的？）！

好处是人的精神更好，坏处是你又少了一大爱好。

戒了也难活百岁！

戒烟好处多多，我十六岁下乡就开始抽烟，到现在六十五岁，烟龄有近五十年了。抽烟口苦舌干，喜喝浓茶，身上总是一股烟味。现在戒了一个月了，明显口气清新，睡觉也香了，吃饭比过去多了。

你抽烟？不抽。喝酒吗？不喝。那你活那大岁数有啥有。

从医学上的角度来说戒烟有益健康，但马云说他姥爷93了抽烟半个多世纪，大家都劝其戒烟，可戒烟后第二年就撒手人寰了，人的命天注定，光说理论没有用。

千千万万不能戒，一点好处没有。可以慢慢的减少一天吸烟的量（不要分，接，别人的烟。）一天少抽。只抽一种品牌的烟，对身体没有什么害处。

我今年63戒烟一年了，好处就是不咳嗽了，有食欲了，不好处就是长了15斤

慢慢戒用半年时间来戒烟，没有什么难的事情。

我六十五岁戒烟，个人觉得烟酒茶毒赌都是人间陷井，所以你戒了是解脱了，还可能带你后辈出陷井，一个人一生烟资二十万，子孙算下去不亚于一座金山，你就等于给你后辈了一座金山。非同小可吧？

抽烟与否，应该说是人的一种生活方式，各人可以根据自己的喜爱加以选择，各有利弊，不能说抽烟好，也不能说抽烟坏，这完全取决于自己的喜好！奔6的人，戒与不戒两可！觉得抽烟影响身体，就戒，觉得对身体没有什么影响就继续抽，不需要看人态度，活在快乐里就好！

哥，能戒就戒了吧，不然弟弟就蔫了，站不起来了！

赶紧去看医生作低计量螺旋肺CT！看看还有救！