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你好，我是黄志艳大夫，很高兴回答你的这个问题。

高血压是一种常见的慢性疾病，关于高血压的谣言也是有很多，我们一起看一下。

1.没有不舒服，可以不吃药

高血压有将近1/3的病人可以毫无症状，或者症状很轻微，但不能说患者觉得舒服了就不吃药。症状不能反映血压的水平，血压监测是指导降压治疗的金标准。

2.降压药不能长期吃

降压药一般需要长期服用，但是有谣言降压药长期服用会产生依赖性，是不对的，降压药一般不会有成瘾性。对于大多数的高血压患者来说，的确需要长期服用降压药，以此来减少心血管疾病风险和高血压带来的心、脑、肾等靶向器官的损害。在服药期间，即使血压正常了也不能停药。因为长期规律服药会使身体内存在一定的血药浓度，等药物完全代谢后，血压往往会继续升高。但是，也存在可以停用降压药的情况。

3.降压药“伤肾”，千万不要吃。

民间关于降压药会“伤肾”的说法由来已久，而且广为流传。实际上如果担心降压药会伤肾而拒绝服药，才是对肾脏最大的伤害。因为肾脏是高血压的靶向器官，血压长期处于高水平状态，必然会对靶向器官造成损害，严重时可导致肾衰竭。

4.降压药有耐药性，需要经常更换。

降压药有耐药性，不能一直吃同一种，需要经常更换药物的种类。其实不然。一般来说，降压药是没有耐药性的。如果患者服用降压药期间，降压效果良好，且没有明显的不良反应，不建议更换药物，长期坚持服药即可，并定期监测血压。

5.血压正常就停药，升高后再继续服药。

很多高血压患者担心药物副作用，而采取吃吃停停的服药方法，即血压高就吃药，血压不高就停药。这种做法是相当危险的！高血压讲究的是平稳降压，而药物吃吃停停必然会造成血压忽高忽低。这样做的后果就是对血管壁造成伤害，极易引起心脑血管事件，增加脑梗塞等疾病的发病风险。

6.偏方能治高血压

民间流传很多治高血压的偏方，鸡肉降压、益母草降压、三七粉降压等等，实际上有些并不可信，治疗疾病还是要遵循科学的治疗方法。

7.可通过掌纹来诊断高血压

掌纹属于皮纹的一种，是先天遗传，胚胎时期就开始形成了。皮纹的图案一旦形成便保持固定不变。血压随时随地都是波动的，跟皮纹更是毫无关系。

8.多数高血压可根治

严谨来说，很少部分的高血压是可以根治的，比如说一些继发性的高血压，甲亢引起的高血压，把甲亢治疗好了，高血压自然就好了。但这种继发性的高血压在所有病人中不到5%，绝大部分是原发性高血压。原发性高血压病人，如果能够严格地自律，合理膳食，多活动，另外戒烟、限酒、心理平衡，是可以根治的，但这样自律的病人是极少数。

总之患有高血压，就要在医生嘱咐下，认真治疗，一般患者需要长期服药，同时在生活中还要合理健康饮食，积极锻炼，调整心态等等，定期监测血压，定期体检等。

关于高血压的谣言还是不少的，总结起来的话，大致有这么几条：

1、根治高血压——这一条不完全算是谣言。原发性高血压所谓的治愈，实际上是称为“临床治愈”，就是说长期吃药能够控制血压。继发性高血压的原发病治愈后，高血压的确可以彻底治愈。不过，若是原发病控制不住，单只治疗高血压也是没用的。

2、高血压复诊不重要——最多患者没有注意的问题。实际上，高血压患者应坚持测量血压，而且每天都要测量血压，做好记录；并防止低血压的情况出现。患者应定期到医院复诊，在医生的指导下调整降压药治疗方案。

3、药茶治愈高血压——中医药对高血压的确有辅助治疗作用，但是药茶不能代替真正的药物。药茶的作用仅仅是“缓解”，但不能“治愈”。同样的，食疗也没有治疗高血压的作用，最多只是缓解罢了。包括所以的保健品在内，都无法起到药物的作用。

4、血压正常就停药——能不能停药，要经过复诊和观察后由医生判断。患者不得擅自减药、停药。同样的，患者也不宜随意更换药物或加大药物用量。无症状患者也是一样，并不能因为无症状就擅自减药停药。

5、没有头晕头痛就不是高血压——高血压的症状很多，没有头晕头痛症状并不足以审证是否有高血压。

6、瘦人不得高血压——肥胖的确是高血压发生的危险因素，但并不代表瘦人就不会得高血压。不健康的生活方式，也可令瘦人患上高血压。同理，高血压也不是中老年人专属，年轻人也是有可能得高血压的。

7、贫血患者不得高血压——这一点也是错误的。贫血的患病机理是指外周血中血红蛋白的浓度，与血压无关。

8、一定要把血压控制在120/80mmHg——真正的情况是一般高血压患者应降至＜140/90 mmHg，能耐受者和部分高危及以上患者，可进一步降至＜130/80 mmHg。

9、只要血压下降就是好的——患者要注意血压应保持平稳下降，不宜急降。事实上，血压的频繁波动比血压持续偏高更危险。

10、复诊前不能服药——服用降压药的患者，复诊前也可以吃药，并不影响复诊结果。包括需要进行抽血化验的患者，因为降压药一般是不影响抽血化验结果的。

最大的谣言高血压能够治愈，再就是过早服药不好，再就是身体对降压药有抗药性。

在生活中，人们对高血压的防治存在很多误区，民间流传的高血压的谣言很多，总结起来，最常见的有这么几种说法：

谣言一：偏方能治高血压

在网络上，“偏方治疗高血压”关注度较高，如“治疗高血压27个绝密的偏方”“三个绝世的秘方”等。

这些谣言包括花生壳泡水、芥末煮水、多吃芝麻酱等，这些方法究竟是否有效？“我们要相信循证医学，要有随机双盲研究、流行病学的研究”。验证一个治疗方案，首先要保证安全，而这些偏方没有经过科学证实。建议：高血压可防可控，患者还是要去正规医院进行治疗，听从医生的预防用药建议。同时，健康生活方式对血压的治疗和防控最有效。

谣言二：益母草能降血压

研究证明，益母草的提取物益母草碱液每公斤120毫克静脉给药，对血压有作用。若按照此实验剂量服用益母草，就算个体吸收率100%，一位体重50公斤的女性，每天服用益母草碱液，至少需要50毫克以上，而中国药典规定每天服用益母草的上限是30毫克，所以用益母草降血压并不靠谱。

谣言三：跷二郎腿会导致高血压

我们自己可进行一个简单实验：在正规的测血压之后再测跷二郎腿的，分别跷十分钟、二十分钟、三十分钟后，观察血压是否升高？一般升高不会超过10mmHg。

目前为止，科学上没有任何关于跷二郎腿导致高血压的证据，而且任何人跷二郎腿不可能持续很长时间，因为跷二郎腿对脊柱不利，对下肢静脉也不利，时间长容易导致静脉血酸，甚至腿会发麻、发疼。

谣言四：鸡肉是高血压克星

网上有传言称，鸡肉是高血压克星的信息。传言提到，根据美国相关机构的研究，每天吃鸡肉，高血压的风险可降低40%。鸡肉是一种高蛋白食物，含有丰富的精氨酸，能促进血液循环。 但目前精氨酸降压仅限于一些基础研究，而对人体的研究没有相关证据。胶原蛋白降压仅有动物实验研究，没有对人体的研究。

谣言五：掌纹可诊断高血压

关于掌纹诊断高血压的文章关注度也很高，这类文章称，掌纹可以反映人体不同部位的健康状况。

掌纹属于皮纹的一种，属于先天遗传，在人类胚胎时期开始形成。遗传因素、发育因素等共同造就了每个人独特的皮纹，皮纹图案一旦形成便保持固定不变。受遗传因素的影响，有些先天性疾病可通过掌纹的异常来诊断，但血压是波动的，跟皮纹毫无关系。

谣言六：没有症状就不需要治疗

平时没症状不代表血压正常，往往血压突然升高时，才会出现头痛、头晕等一系列症状，严重时候会出现脑溢血、心梗等严重并发症。如果不加注意，可能会错过最佳治疗时。患者要客观检测血压，平时有血压高但症状不明显或不典型的人群，要注意加强血压的检测。

谣言七：贫血的人不会患高血压

贫血是指血红蛋白含量不正常，并非血量减少。

贫血的人会头晕，高血压的人也会头晕；贫血的人会得高血压，高血压的人也会得贫血。这是两种完全不同的疾病。人的血压受很多因素影响，如心肌收缩力等，但血压中的红细胞、血红蛋白含量与血压高低没有直接关系。两者可以独立存在，也可以合并存在。

谣言八：高血压的病人不能吃蛋黄

蛋黄的胆固醇含量比较高，一颗蛋黄大约含250~300毫克。人体内的胆固醇70%由内源合成，只有30%依靠饮食摄取，所以吃只占一小部分。吃一颗蛋黄，口服吸收率为50%~70%，大约有150~210毫克进入血压，也就是说一个50公斤体重的人约有2500毫升血浆，吃1只鸡蛋可使每100毫升血胆固醇增加8毫克，可以忽略不计。

胆固醇是人体必需，但要量力而食。血脂不高，一天吃一两只鸡蛋没有问题。

谣言九：高血压可以根治

严谨来说，少部分的高血压可以根治，如一些继发性的高血压。甲亢引起的高血压，甲亢治好了，高血压自然就好了；还有嗜铬细胞瘤等，针对原发病的治疗痊愈后高血压就可以根治。但继发性高血压在所有病人中占比不到5%。

高血压是很常见的中老年慢性病，高血压被称为危害人类生命健康的“无声杀手”，如果得了高血压会给我们的身体带来很多不可逆转的伤害，我们应增强高血压的防控意识，减少高血压带来的危害。

绝大部分高血压是不可根治的，健康的生活方式最重要，用药只是辅助，高血压的病人一定要定期复查。

一定要注意这三个：

1、瘦子不会得高血压

相信这是不少人都听说过的一个事情，因为在生活中比较常见的是肥胖人群患上高血压。因为肥胖是引起高血压的一个重要诱因，但是却不是唯一的。如果在日常长期保持饮食不健康、抽烟喝酒以及不运动等不良的生活习惯的话， 患上高血压的几率也非常的高，特别是一些年轻人尤其需要警惕。

2、没有症状就不需要治疗

一些确诊患有高血压的人群，会发现自己身上没有出现一些异常的症状。在这种情况下，多数人会选择不去进行治疗，这是个非常错误的做法。无症状并不代表血压就恢复正常了，当身体出现明显的头痛、头晕等症状的时候，说明你的血压突然的骤升。在这种情况下，很容易会引起脑溢血、心梗等严重并发症，所以当确诊高血压之后，一定要积极的进行治疗。

“是药三分毒”这句话相信大家都听说过，这就导致很多患有高血压的患者不愿意长期的服药，害怕因为药物而引起肝肾损伤。其实大可不必担心，血压高才是引起肝肾损伤的一个“元凶”，尤其是对于肾的损伤。

长期高血压会引起小动脉硬化病变，很可能会因此而遍及全身，引起高血压肾病，严重的还会引起尿毒症的发生。服用降压药其实是在最大的降低身体并发症的产生，对于高血压患者的健康而言是非常有利的。吃降压药是利大于弊的，千万不要听信谣言而不吃药！

患有高血压之后，也不必过于的惊慌，只需要谨遵医嘱，调整好自己的生活和饮食习惯。并且要注意定时定量的服药，不要随意增减药量，增减药量一定要在医生的指导下去进行！

譬如只要血压稳定就不需要吃药，可以喝一点酒，经常锻炼就不需要吃药等。

答高血，压最常见，脑根心根