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你只要抽的不是大烟那就能戒！有什么忍不住的，科学研究表明，忍住不抽绝对死不了

看看有没有让你不抽烟的动机！比如说身体状况，比如说爱人的意见，有动机才能戒。

想抽就抽一支吧，谁知道意外跟明天哪个先来？那些养生专家都长寿？

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你好，如果是吸烟多年的话戒掉，身体会不适应，容易导致戒烟失败的，一般都是采取循序渐进的办法，每天有意识的减少吸烟的量，或者是用其他的代替吸烟（不建议用糖果），但戒烟不会对身体产生实际影响的，多是心理因素。

第一，认识到不抽烟给我们带来的好处。

第二，想象那个小毒虫在勾引我们，而我们就要饿死那个小毒虫。

戒烟已4个月了，说到经验，两个字：死磕。

本人10年烟龄，大学的时候抽烟最频，平均一天一盒半左右，要是玩游戏或者喝酒，那就更多了！毕业后工作后大概两天一盒，毕竟在单位不可能随便抽烟！说白了抽烟还是因为没有事情做，有的时候在单位忙起来，一上午，一下午都吸不上一根烟。

抽一根烟就吃一口屎，保证能戒掉

我只能说些极端的方法吃安眠药睡觉，关号子，还有一个方法坐几天高铁或者飞机贴几片戒烟贴，可以保证你坚持下来不难受但不能保证你不碰烟，留神几天不抽再抽一根烟晕的摔跟斗

我己终戒烟半个月了，一直在坚持，

我戒烟很容易！说不抽就一口都没抽过！当你了解了抽烟的危害后，当你身边的亲戚因肺癌过世了，我估计你马上就戒了，永不复吸！四个烟民就有一个在五十多岁得肺癌的，这还不算因抽烟血管硬化后引起的脑梗心梗患者.我承认我现在有时候心里还是想抽一口，但我都忍住了！开始戒的时候实在忍不住就吃一口干辣椒，保证你半天都不会再想抽了.早戒早好！等医生让你戒烟的时候就太晚了！

买几千元一包的抽，抽不起了就戒了。

这个问题其实并不算太难，我身边有二个朋友都戒烟成功！一个是十几年前认识，当时六十来岁了，抽了几十年烟，他戒烟好像买了一种什么喷雾药，他说想抽烟时就往嘴里喷一下，喷后嘴里很臭就不想抽了，这样半个月就戒了。

第二个刚戒不久，年纪跟第一个差不多，但没用药，他说有人说戒不了都是骗人的，关键在于看你意志坚不坚决，说不抽就不抽，开始时忍不住就出去走走分散下注意力，这样坚持半个多月也成功了！

所以说戒烟不是难不难的问题，是在于你有没那决心！

我是用电子烟和戒烟贴戒烟的，电子烟小支的和真烟一样大小那种，两个星期替烟，然后用戒烟贴两个星期，彻底戒烟，目前戒烟100天。戒烟开始时前两个星期坚持每天锻炼，出一身汗，后面可以减少运动量。开始用电子烟前用烟嘴抽了大半年。戒烟总结三五点，1.思想上要意识到抽烟一点好处都没有，看看别人不抽烟那种日子多爽。2.电子烟替烟，替代抽烟的动作，习惯。建议抽薄荷味。从戒烟开始每天嚼薄荷味的口香糖。3.戒烟贴，尼古丁替代电子烟，这时候不像戒真烟那么难受，想抽烟的时候就直接拿起电子烟抽一两口，最好是嚼薄荷味口香糖一口电子烟都不要抽。4.坚持锻炼身体，锻炼过后没那么想抽烟。5.朋友叫宵夜一定要去，喝酒就是不抽烟，如果这种场合都能不抽其它场合更不会抽烟了。

烟瘾其实是一种精神满足，想戒烟首先要把早晨的第一支烟戒掉，也可以拖后，最好9点以前别抽烟！第二就是饭后那只烟！也是往后拖！慢慢你的烟量会减下来！先把这种状态保持一段时间，等你的身体和精神慢慢接受了以后，你在找一种东西，就是你抽烟的时候不喜欢跟什么一起吃，等你想吃烟了就用他代替！戒烟这事不能太着急，慢慢来，这样复吸的几率比较低！那些突然中断的，生活有一点不如意就容易复吸！这是一种精神满足的自我欺骗！文化水平有限，看着不好别骂我！

坐飞机✈️。

有烟瘾，想要忍住不抽烟，那么你最终的目的应该是成功戒烟。但是想抽烟的时候又能怎么做呢？

首先，你要树立一个坚决戒烟的信心，你心里清楚自己是有烟瘾的，那么你就要提前做好思想准备，自己在戒烟的时候，肯定会出现很多不舒服，这些不舒服是戒烟导致的反应，不要轻易档期。

然后在你真正面对这些东西的时候，你心里最起码有底了，不会被胡思乱想所吓倒。这个时候你还需要做一件很重要的事情，那就是转移自己的注意力。

转移注意力，就是你在烟瘾上来，浑身什么不舒服的时候，不要把所有的注意力都放在香烟上面。你越在意它，你就越来越容易被他们所打败。

当你烟瘾上来了，你可以让自己看看电视，逛逛街或者坚持运动锻炼，在出汗中大脑放空，释放自己的压力，运动可以让自己有一个注意力释放的过程。

也可以阅读一些书籍，丰富自己的知识库，总之就是分散自己的注意力，当你把全部注意力都放在这里，那么另外一边的注意自然会交钱，这么慢慢慢慢的，吸烟就会其他的事情索取带了！

有烟瘾，怎么能忍住不抽呢？这是很多烟民难以摆脱的困境。

其实就抽烟来讲，它是一种依赖，也是一种病，更是一种长期的痛。为什么这么说呢？因为，抽烟的过程会有一种飘飘欲仙的知觉，大脑中枢系统会有兴奋的味觉，是一种不在于生理上的尼古丁毒瘾，而是有心理上的洗脑作用。要想摆脱吸烟的苦闷，你必须做到这几点：

一、轻松戒烟，意志先行。

戒烟的感觉相当良好，这应该成为你一辈子经历过的最神奇的事情。轻松戒烟的要旨在于下定决心，不是希望你能成功戒烟，而是“明白”你已经成功戒烟。要有意志的力量，更要忍受短时的烦燥，还要接受家人亲朋同事的监督。

二、不要犹豫，不要怀疑。

你要选择在精神充实和快乐的时候戒烟非常重要。清醒认识吸姻会更糟糕。如果在戒烟期间遭遇低谷，你要提醒自已忍住对香烟的依赖，吸烟会使心情更糟糕。

三、相信自已，就会成功。

正确的心态永远是重要的，相信自已是必须的。你要有信心忍住不抽烟，坚持二十多天就会自觉冲淡对烟味的吸引。

四、戒烟是一种伟大的实践。这个世界上有几百万人不再抽烟，过上幸福充实的生活。戒烟的过程是快乐的，给身心带来的感受是愉悦的。能忍住不抽烟你的生活目标更明确，人生努力的航向更贴近成功！

没有什么戒不了的，饭不吃不行，其它都可以戒掉，想戒烟就别找借口

一下就戒了，对身体肯定不好。慢慢来，从一天一盒，到一周后一天半盒，再到半个月后三天一盒。逐渐减少，两个月用不了，基本都能戒掉。

把钱都给老婆管着，别说抽烟了，就是抽筋都能忍着！

1、把你关进监狱（你不答应）；

2、把烟毒枭关进监狱（应该的）。

请关注我的主页，专业帮人戒烟。。。持续更新中。。。

都想戒烟，难啊！

去医院看看吧，看看哪些因为吸烟生病的人。。。

尼古丁的依赖性不比海洛因低！

想抽的时候我都看看这个。。

能忍住就不叫瘾了。

身上不带烟，不带打火机。见到抽烟的朋友就说，谁给我烟我跟谁急。

跺脚，打滚。

目前我就等着医生对我说别再抽烟了，在抽你活不过三个月，我立马戒烟

我来好好讲讲这件事儿。首先明确一点抽烟是指人体通过口腔将烟草燃烧时产生的气体吸入体内的行为，是一种不健康的生活习惯。香烟不仅有尼古丁还有钋210，抽烟的危害，长期抽烟可导致气管炎、癌症等不治之症。危害请自行科普，我这儿就不深说了。

很多人说了谁谁谁不抽烟不喝酒饭后还要走一走，结果50多岁就死了，谁谁谁又抽烟又喝酒活了一百多岁。嗯，对，有的人天天开车跑长途没出过事故。这种概率特例类的就别讨论了，非要杠一下评论聊吧。

你想想你为什么要抽烟？你会说因为烦，因为抽烟才像个男人，抽烟的姿势帅，男人见面得递烟才能有的聊。。。对，我承认，我也是这么过来的。但是我戒烟不抽了，为啥不抽了，因为抽烟有害健康，跟健康比起来，其他的都是扯淡，什么都比不过健康。

你又说了，我从几岁几岁就开始抽，抽了多少多少年了，我戒不了。我每天多长时间必须抽一根，要不哪儿哪儿就难受。对，确实你习惯了，你习惯了掏出烟来点上火。习惯成自然，那你要是没带烟呢，你要是家里没烟了呢，买不到你不也就不抽了么。

你说戒不了，你坐飞机高铁你抽烟么？你得病住院你抽烟么？你觉得你抽烟很爷们儿，我跟你讲，想抽就抽，不想抽就不抽才叫爷们儿。你觉得点烟的动作很潇洒，我跟你说，出门在外别人给你上烟才潇洒。你觉得你要不抽烟以后就没法儿跟朋友们处了，我跟你说，不处这样的朋友最大的好处就是还能省下好多的钱。

我觉得爷们儿有两种，一是你说你不想戒，你爱说啥，我就是要抽，又不犯法，还给国家捐款，挺好，是个爷们儿；二是我抽过了，觉得不好我不抽了，说戒我就戒了，这也是个爷们儿。那种觉得抽烟不好，想戒却戒不了的，不叫个爷们儿。

荆门沙洋县是否有被烧埋的牲猪

请医生和说一下他的"病情"严重性，我家一个亲戚烟酒就是他的命，医生一说，他就不要命了

抽烟的哪个没有烟瘾，大多数人都想戒烟，只是很多人坚持不下来而已，而且成瘾后形成一种习惯，想戒烟第一个就是必须战胜自己，很多时候战胜别人或是其他无关紧要的事都很容易，但是要面对自己的时候就很难，因为有些东西有些人几年或是十几年，甚至是几十年的习惯，脑子里都已经形成一种习惯性的动作或是脑神经形成一种条件反射。

想戒烟必须靠自己的毅力去坚持，很多人因为工作、社交习惯、生活中很多人都抽烟，你分他给的总是在别人或是自己本身就不坚定的情况下选择了继续努力抽烟

很简单！买两个美国boom鼻吸棒，放在嘴上抽，那种清凉可以抵消烟瘾，我就是这么戒掉的，完全没压力

说句真心话，戒烟没有大家想像的那困难，当然这其中肯定有不适感，得有个过程，决心，意志决定一切，本人一天近三包烟瘾，目前戒烟三十二天了，但愿能成功戒烟，想想还是好处多多，无论从哪方面说……

我现在已经戒烟整好三年了！其实戒烟很简单的，有些人戒烟不成功是因为自己没有下决心来处理这事情。所以没有决心前不要轻易说戒烟，如果做了决定那就一定要做到！

作文资深烟民告诉你，戒烟很难，但我相信有毅力肯定能戒，身边很多人也戒烟成功。