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你可以少食多运动，最好晚饭不吃
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饮食上必须控制！ 我原来135，现在106。我是饮食上特别注意。我晚上就不吃饭，饿的受不了就喝点粥，早餐必须吃，我是饮食控制加用的中药肚脐贴，因为我姐姐也很胖，和你体重差不多，她是自己用了有效果，我也才跟着用的，是她同事卖的这个。都是自己身边的人跟着用有效果，饮食必须要控制，说胖子不是吃出来，那是假的，同是胖子能体会心情。。加油啊·不能半途而废，
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,广告有一定的夸张成份,不可盲目相信广告宣传的.减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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