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戒烟需要多久，有什么好办法戒烟吗？

独又又 独又又
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  • 不二莉莉。
    不二莉莉。
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    你好，根据21法则，你戒烟需要21天。21法则是通过21天的的正确反复练习，形成一种好习惯的一种方法。经过不断的心理暗示，使自己远离有关吸烟的一切，如别人给你烟，你就需要提醒自己这是不可以的、为了戒烟，就要拒绝外来的诱惑。为了身体健康，生活充实，你必须戒烟。通过不断的暗示，并在想吸烟时，做一些其它事情，就算这件事对自己无益处，也可以。额，语言组织有点乱，可以自己百度一下。我就是经过21法则戒掉坏习惯的。希望你能成功。
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