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香烟的成分很复杂，但是有一点可以确定的就是，抽烟是伤害自身器官的，对他人的伤害就更加不用说了。我戒烟的经历也十分痛苦，有尝试过吃零食和其他偏方，但是都是不自觉的吸回来，后面朋友介绍我可以尝试电子烟，于是我抱着试一试的心态，一个套餐下来，慢慢心里从对烟有瘾变成不喜欢烟，慢慢也就没有吸烟了，会觉得烟就跟自己最不喜欢的肥肉那样，变得不想再去点起，女儿平常或多或少也会吸到我的二手烟，也因为吸收太多的二手烟出现咽喉红肿，但是自从我戒烟后，大概一个多月，她的咽喉炎也貌似好很多了，电子烟真的能帮到我，市面上的电子烟很多，我自己尝试过的就是ming电子烟，同样也推荐给你，望采纳，祝你早日戒烟