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促进长高的保健品有很多种，常见的包括：

1. 钙片：钙是骨骼发育所必需的营养素，补充钙可以促进骨骼生长，增加身高。

2. 维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收和利用，可以帮助提高身高。

3. 蛋白粉：蛋白质是身体组织的基本成分，补充适量的蛋白质可以帮助促进身体的生长。

4. 奶粉：奶粉富含蛋白质、钙等营养素，能够帮助增强骨骼生长。

5. 矿物质补充剂：锌、铁等矿物质对生长发育非常重要，适量补充可以促进身高增长。

6. 强化饮料：一些强化饮料内含有维生素、矿物质等多种营养素，可以帮助促进身高增长。

需要注意的是，这些保健品不应作为主要营养来源，应该在正常的饮食基础上进行适量补充。同时，过量补充可能会对身体造成负面影响，需要谨慎使用。

促进长高的保健品主要是含有丰富的蛋白质、钙、维生素D和锌等营养成分的产品。这些成分可以帮助促进骨骼的生长和发育，增强骨骼和肌肉的强度和健康，从而有助于身高的增长。此外，一些草本植物也具有促进生长的作用，如黄芪、枸杞、山药等。但是需要注意的是，这些保健品仅辅助作用，最重要的还是通过良好的饮食习惯和合适的运动来保障身体健康和促进生长。