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胶囊保健品的主要成分通常是通过填充在胶囊里面来保持稳定和易于摄入。如果您不想食用胶囊，您可以尝试打开胶囊并将其放入食物或饮料中。但是，您需要了解以下几点：

1. 不要在未得到医生或保健专业人员建议的情况下更改您的药量或服用方式。如果您有独立的健康问题，应向医生咨询。

2. 胶囊被设计为刚好把量自动测量，这可以帮助您更准确地控制您的剂量并确保您获得所需的营养成分。

3. 在破坏胶囊之前，请务必确认您知道胶囊中的所有成分以及这些成分可能会对您的健康产生哪些影响。

总之，如果您不想食用胶囊，可以考虑将药品放入食物或饮料中。但请确保在使用前咨询医生或保健专业人员，以确保您的健康安全。

胶囊保健品是以胶囊作为药物载体的一种保健品。把胶囊去掉，直接吃里面的药可能会影响药物的稳定性，降低药效。因此，建议不要把胶囊去掉，按照说明书指示服用。如果对药物有不适反应，应及时咨询医生。