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保健品护肝的种类很多，以下是一些常见的：

1. 乳蓟提取物：乳蓟提取物富含硒、锰、铜、铁和维生素C等，可以促进肝细胞再生和修复，同时也有利于肝脏排毒。

2. 谷胱甘肽：谷胱甘肽是一种能够提高肝脏解毒功能的物质，能够清除肝脏中的自由基和有毒物质，有助于维持肝脏健康。

3. 维生素E：维生素E能够保护肝脏细胞免受自由基和氧化损伤，同时也提高肝脏解毒能力，有助于肝脏的健康。

4. 牛磺酸：牛磺酸是一种能够促进肝细胞再生和修复的物质，同时还可以促进肝脏内毒素的排出，有助于维持肝脏健康。

5. 乳酸菌：乳酸菌可以促进肠道菌群平衡，有助于减轻肝脏负担，同时也可以降低血清谷丙转氨酶（ALT）水平，有助于维持肝脏健康。

总之，对于护肝保健，可以选择一些富含以上成分的保健品，但也要注意不要过量，避免对肝脏造成负担。此外，平时还应注意饮食健康，适量饮酒，避免暴饮暴食和长期饮酒等不良习惯。

保健品中有很多可以护肝的产品，以下是一些常见的：

1. 乳薊提取物：乳薊（Milk thistle）是一种草本植物，其提取物中含有一种叫做硫辛酸的成分，可以帮助修复和保护肝脏细胞，减轻化疗药物、酒精等因素对肝脏的损伤。

2. 车前子：车前子中含有多种活性成分，具有利尿、解毒等功效，可以促进体内毒素的排出和肝脏的解毒功能。

3. 维生素E：维生素E是一种抗氧化剂，可以减轻肝脏氧化应激的损伤，保护肝细胞。

4. 胡萝卜素：胡萝卜素中含有丰富的β-胡萝卜素，能够减轻肝脏对毒素的侵害，并促进肝脏细胞的再生。

5. 黄芪：黄芪是一种中草药，具有促进肝脏细胞再生、增强肝脏免疫功能等功效，可以帮助保护肝脏健康。

需要注意的是，保健品虽然能够帮助保护肝脏，但并不能替代药物治疗，如果有肝脏疾病或肝脏功能异常的情况，应该及时就医并遵医嘱进行治疗。