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这句话是一个谬误，没有任何一种保健品可以让人变得更高或更长。人的身高和身长是由基因、营养、环境等多种因素共同决定的。营养对身高和身长的发育起着关键作用，但吃什么保健品并不能改变这个基本规律。保健品的作用是辅助身体健康，但并不能改变身体的天然生长过程。因此，不要相信这种无根据的说法，同时要保持合理的饮食和生活方式，积极锻炼身体，才能健康成长。
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许多保健品声称可以帮助人们增加身高或体重，但实际上并没有科学证据支持这些说法。身高和体重的增长是由遗传和生活方式等多种因素决定的，保健品只是辅助作用，不能单独起到作用。良好的饮食习惯和适当的运动是实现身体健康的关键，不建议依赖保健品来达到变大变长的目标。
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