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养生保健方子是指通过对饮食、运动、情绪等方面的调节，达到促进身体健康、预防疾病、延缓衰老等效果的方法和技巧。这些方子可以包括中医药的食疗、按摩、针灸和草药等方法，也可以包括现代健康理念的饮食习惯、运动方式、心理调节等内容。养生保健方子对于保持身体健康、增强免疫力、提高生活质量等方面都有一定的作用，是推广健康生活方式的有效手段。
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养生保健方子是指以中药、饮食、运动等方式来调节身体健康的方法。通过科学、合理的调理，从而保持身体健康、延缓衰老、预防疾病的发生。养生保健方子包括方剂、食谱、运动方式等多种形式，应根据个体差异选择适合自己的方法进行养生。
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