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普通的艾灸是一种传统的中医治疗方法，通过燃烧艾叶产生的热量和药性刺激人体的经络穴位，达到调理身体、预防疾病的作用。普通艾灸具有以下几个主要的效果：

1. 温通经脉：艾叶燃烧后可以产生热量，这种热量可以穿透皮肤，温暖经脉，起到温通经脉的作用。

2. 活血化瘀：艾叶具有活血化瘀的作用，可以促进血液循环，加快身体代谢，同时也可以将体内的淤血排出。

3. 补中益气：艾叶具有补中益气的作用，可以调节人体的气血平衡，增强人体的免疫力。

4. 祛湿散寒：艾叶有祛湿散寒的作用，可以帮助身体排出湿气和寒气，改善身体的湿气和寒气问题。

总的来说，普通艾灸可以促进身体的血液循环，增强身体的免疫力，缓解身体的疲劳和疼痛，调整身体的机能，帮助身体恢复健康。但是需要注意的是，艾灸是一种较为温热的治疗方法，如果患者身体较弱或有其他疾病，应该谨慎使用，并在专业医生的指导下进行。同时在艾灸的过程中，需要注意艾灸的时间和灸的部位，以免造成不必要的伤害。

普通艾灸是一种传统中医疗法，通过将艾草燃烧后散发的热量和草本气味刺激穴位，以达到治疗身体不适或疾病的目的。普通艾灸可以通过刺激经络、改善气血循环，增强人体自我修复能力等方面发挥治疗作用。而具体的治疗效果则因人而异，视病情轻重、穴位选取、操作技术等因素而有所不同。总的来说，普通艾灸在缓解一些常见症状如肌肉酸痛、疲劳、失眠等方面有一定效果，但对于严重疾病则建议配合现代医学治疗。