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戒烟方法。

二十四桥红药 二十四桥红药
  • 温bb
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    1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
  • 七月
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    帮助你养成戒烟成功的好习惯 戒烟初期的症状及应付方法 不想戒烟所编出来的种种理由和借口 如何自力更生地戒掉烟瘾 如何保持来之不易的戒烟“战果” 戒烟的一般过程 看了吓一跳:戒烟成功后的效果及好处 戒烟成功需要多长时间? 吸烟的种种危害和戒烟方法 好吃的食物戒烟方法 戒烟偏方和土办法 电脑也能当作戒烟的道具来使用? 聊聊某人的戒烟历史 纯天然汉草戒烟的原理及答疑 戒烟我能 戒烟的难处在哪里? 吸烟是给自己设下的可怕的陷阱 你知道自己为什么要吸烟吗? 为什么你要吸烟--尼古丁惹的祸 你的烟瘾真的有那么大吗? 轻松有效的戒烟方法? 吸烟是对你进行潜意识洗脑 烟,不可缺少生活伴侣的检讨 烟瘾戒断是什么反应?

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    吸烟能释放压力? 你是因为无聊才吸烟吗? 吸烟是因为与注意力问题吗? 吸烟是否可以真的让人放松? 综合性吸烟是什么? 如果戒烟我究竟要放弃什么? 可悲的是我们自愿作烟瘾的奴役

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