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艾灸坐是一种传统的中医疗法，它通过点燃艾草并将其置于患者身体上方使其受到热刺激。艾灸坐的主要作用是促进血液循环，提高身体的免疫力和抗病能力，缓解肌肉和关节疼痛，改善睡眠质量，还能调节内分泌系统，帮助治疗一些常见疾病，如月经不调、失眠、胃病等。另外，艾灸坐还有助于消除体内湿气和寒气，促进体内能量的运动和循环，提升身体的健康和舒适感。总之，通过进行艾灸坐，能够有效改善身体的健康状况，增强人体的免疫力和自愈能力，提高生活质量。

艾灸坐是中医保健的一种方法，通过烤艾叶或燃烧艾条，使艾烟渗入穴位、经络，起到调节人体内部气血、阳气、阴气的平衡作用，促进气血通畅，增强免疫力，缓解身体疲劳、乏力、失眠等不适症状，还有助于提高身体机能和防病治病的效果。艾灸坐也有助于调理女性生理周期、缓解痛经等问题。总之，艾灸坐作为中医养生的一种方法，可以帮助人们保持身体的健康和平衡。