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腰部按摩仪通常都有不同的强度调节方式，以下是常见的调节方式：

1. 按摩头部的旋钮：有些腰部按摩仪的按摩头部上有一个旋钮，可以通过旋转它来调整按摩强度。通常，向右旋转会增加强度，向左旋转会减弱强度。

2. 控制面板上的按钮：有些腰部按摩仪有控制面板，上面会有不同的按钮，可以调节按摩的强度。一般来说，按高档的按钮会增加按摩的强度，按低档的按钮会减轻按摩的强度。

3. 应用程序控制：一些高级的腰部按摩仪可以通过应用程序控制，使用者可以通过手机或者平板电脑来调整按摩的强度。一般来说，应用程序会提供不同的按摩模式和强度，使用者可以根据自己的需求来选择。

总之，使用腰部按摩仪时，要根据自己的体感来调整按摩的强度，不宜过强或过轻。如果使用时感到不适或疼痛，应立即停止使用，并咨询医生的建议。

腰部按摩仪一般都有不同强度的调节按钮或旋钮，用户可以根据自己的需要和舒适程度来调节强度。首先建议从低强度开始使用，如果感觉力度过轻可以逐渐调高，但不要一次性调到最高强度，以免造成不适或伤害。同时也要注意按摩时间，不要过长时间使用，建议每次使用不超过20分钟。