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五十多岁的人失眠可能会受到许多因素的影响，例如生理，心理和环境等方面，所以需要多方面的解决方法。以下是一些建议：

1. 生理上的解决方法：五十多岁的人可能会有更多的身体疾病，例如高血压，糖尿病等。这些疾病都会直接或间接地影响睡眠。所以应该进行定期的身体检查，并按医生的指示进行治疗，从而改善身体健康状况，减轻失眠的现象。

2. 心理上的解决方法：五十多岁的人随着年龄的增长，往往会承受更多的压力和焦虑，这也是常见的导致失眠的原因。要保持心情的平静，可以通过体育锻炼、讲故事、听音乐和冥想等方法来放松心情，减轻精神压力。

3. 环境上的解决方法：睡眠环境是影响睡眠质量的一个重要因素。要保证卧室的温度、湿度、噪音以及床垫、枕头等都要符合个人的需要。还要限制电子设备和其他刺激性的活动，以减少干扰睡眠。

4. 药物治疗：如果以上方法无效，则可能需要服用睡眠辅助药物。这些药物应该在医生的指导下使用，并合理控制用量和频率，以避免成瘾和毒性反应。

总之，对于五十多岁的失眠患者来说，应该通过综合措施来治疗，包括改善生活方式，减少焦虑和压力，保持良好的睡眠环境，并在必要时使用药物来控制失眠现象。

五十多岁的人失眠可能会是因为生理或心理原因引起的。以下是一些可能有用的建议：

1. 维持规律的作息时间：保持每天相同的睡觉和起床时间，即使在周末也要遵守。

2. 规律的锻炼：进行适当的锻炼有助于身体和心理健康。适量的运动能够缓解紧张和焦虑，有助于促进睡眠。

3. 改善睡眠环境：保持安静、黑暗和凉爽的睡眠环境，使用舒适的枕头和床垫，避免在床上做与睡觉无关的活动，如电视或使用电子设备。

4. 避免饮食刺激性物质：如咖啡、茶、酒精和尼古丁等刺激性物质都会影响睡眠。

5. 放松技巧：尝试深呼吸、渐进性肌肉放松或冥想等放松技巧可以缓解紧张和焦虑。

6. 避免午睡：避免在白天午睡，以免影响晚上的睡眠。

如果这些方法无法帮助缓解失眠，可以考虑寻求专业建议。医生或睡眠专家可以评估您的睡眠问题并寻找可能的治疗方法。