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白舌苔和口臭是口腔问题中比较常见的，通常可以通过以下方式来缓解：

1. 保持口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和含漱口水可以有效地清洁口腔，避免残留细菌、食物残渣等物质在口腔内滋生。

2. 饮食调整：口腔问题与饮食密切相关，要注意营养均衡，并减少摄入刺激性食物和饮料，如辛辣食品、咖啡、烟草等，这些食物会加剧口臭的症状。

3. 多喝水：口腔干燥也会导致口臭，因此要保持充足的水分摄入，不抽烟，少饮酒。

4. 就医治疗：如果口腔问题比较严重，如长时间无法缓解口臭、口腔溃疡等情况，建议前往医院或口腔科诊所就医，接受专业的治疗。

总之，要想治疗口臭、白舌苔等口腔问题，除了保持良好的口腔卫生和健康的生活习惯外，还需要根据个人情况，接受专业的医疗和治疗。

白舌苔和口臭通常是由于口腔内的细菌或其他物质引起的。为了改善这种情况，您可以采取以下措施：

1.保持口腔清洁。每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，以去除食物碎片和细菌。

2.饮食要注意。避免吃腐烂的食物和大量摄入肉类等易于腐败的食物。

3.多喝水。水有助于保持口腔湿润，减少口臭。

4.适量运动。运动可以促进新陈代谢，有助于改善口臭。

5.定期就诊牙医。定期洗牙和检查口腔健康。

如果这些方法不能改善口臭和白舌苔，您还可以考虑使用有效的口腔清洁产品和口腔消毒剂，或者咨询医生和牙医，以获取更专业的建议。