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长灰指甲是指因真菌感染引起的指甲颜色变灰，并出现发黄、变厚、变形等现象。治疗长灰指甲需要采用综合性的方法，具体包括以下几点：

1.药物治疗：可以使用外用的抗真菌药膏或口服的抗真菌药物。外用药膏需要长时间涂抹，一般需要数月。口服药物的疗程较长，需要根据医生的处方进行服用，并且副作用较大，需要注意。

2.改变生活习惯：保持指甲的清洁和干燥，避免在潮湿环境中长时间待在，穿着透气性好的鞋子和袜子，不与他人共享个人物品等，可以减少感染的可能性。

3.手部护理：及时修剪指甲，保持指甲的干燥和清洁，可以用专业的指甲修复套装进行修复。

4.手术治疗：对于病情较重或者药物治疗无效的患者可以采用手术治疗，例如切除受感染的指甲或者磨平指甲表面。

需要注意的是，长灰指甲治疗是一个长期的过程，需要患者持之以恒地进行。同时，为了避免再次感染，患者需要注意卫生习惯，保持个人卫生。