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骨刺微创手术后恢复时间因人而异，一般需要3-6个月。术后的头几天需要休息，避免剧烈活动和重物提起，注意伤口卫生并按医生嘱咐服用药物。随着康复，可以进行适量的运动，逐渐恢复正常的活动能力。但是，应该避免过度运动和长时间负重，以免影响伤口愈合和骨刺尖端再生。如果出现不适症状如伤口感染、肿胀、疼痛等，应及时向医生咨询或就医。
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骨刺微创手术后恢复时间因个体差异而异，通常需要3-6个月的时间。手术后第一周需要注意休息，保持伤口干燥，避免剧烈运动和过重负荷。术后2周可以逐渐进行康复性运动，如踏步、平板支撑等，但要避免跑步、跳跃等高强度运动。术后4周开始逐渐增加运动量和强度，进行适当的康复训练，促进骨组织愈合和肌肉恢复。术后6周左右，可以开始进行轻度跑步、跳跃等运动。在康复过程中要注意逐渐增加运动量和强度，避免过度疲劳和再次损伤。
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