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戒烟靠自己的毅力,,毅力强!别人怎么诱惑你都不行的!!

你可以试试烟肺清，有正规的批号，是纯中药制剂，不像其他的产品，说保健品不是保健品，说医疗器械不是医疗器械，没人知道他到底是什么，而且副作用大得要命。而且烟肺清的药理确实有道理有根据，是按疗程来的戒烟。周围不少朋友也用过，效果都挺理想。选择戒烟产品的时候不要盲目，不要以损害自己的身体为代价去戒烟，否则得不偿失。

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这个我有发言权，因为我25岁烟龄，戒烟成功。戒烟没有什么方法，什么电子烟、戒烟宝之类是忽悠人的。戒烟全凭意志力，可以根据你的烟龄、烟瘾、每天的吸烟量选择一次性强戒，或者阶段性递减！关键是意志力、自制力。烟瘾来了找点事情做，精神转移，只要能坚持半个月黑暗期基本就成功了一半。关键是意志力、意志力、意志力！重要的事情说三遍！我自己是属于一次性强戒的！

首先，戒烟主要靠你自己的坚持。否则即使现在戒烟成功，如以后在朋友的交往中对香烟来者不拒，还是会复吸上瘾的。戒烟后拒吸第一根烟，能做到吗？如果您烟量小（1包以下）、烟龄短（3年以下），建议靠毅力戒烟，注意戒烟期间多盒开水，多运动，或到野外旅游，分散注意力，且要学会拒绝吸第一口烟。如果生理依赖严重，或担心戒烟太痛苦或影响工作、驾驶安全，建议买些辅助产品。如果戒烟有困难，如何选择戒烟产品？由于尼古丁的成瘾性，一般烟龄在三年以上要戒烟就比较困难，烟龄越长，烟瘾也越大，戒烟也越难。为了能够在短时间内有效地而且轻松地戒烟，许多戒烟着会寻求一些戒烟产品帮助。但是，由于市场上的戒烟产品种类繁多、且虚假广告横行，让人无所适从。许多人为了戒烟，花了不少钱，不止买了一种戒烟产品，但还是没有戒掉，或者戒掉后又复发，人们面对种类繁多的戒烟产品，不知所措，究竟选择哪种戒烟产品好呢？目前，戒烟产品按其戒烟原理分类，可分为三类：第一类戒烟产品，是用非吸烟的方法向体内补充尼古丁。由于尼古丁成瘾性，吸烟者每天必须通过吸烟向体内补充一定量的尼古丁，以满足吸烟者的需要。通过逐步减少尼古丁补充量，达到最终戒烟目的。它的优点就是不再污染环境，不发生被动吸烟问题。这类产品有戒烟糖（力克雷）、戒烟口香糖和各类尼古丁戒烟贴等。产品特点是戒烟时间较长（1-3个月），不易快速除瘾且费用高。这种方法最早被欧美国家采用，目前正逐渐淘汰，国内类似产品很多，但能持久的独立品牌几乎没有。尤其是如烟（吸烟方法补充尼古丁）的尼古丁事件以后，负面影响较大。第二类戒烟产品的戒烟原理是通过药物作用，使神经系统对香烟味产生敏感反应，闻到烟味就难受、头痛甚至恶心，产生强烈反感，从而不能再吸香烟。但停烟后仍会产生病态反应，并且容易复发。这类产品有戒烟液、戒烟香水、戒烟口腔喷剂、戒烟漱口水等。费用有高有低，较适合烟瘾小者采用、对生理依赖严重者几乎不起作用。还有像安菲它酮等神经性替代药物，因为有一定的副作用，都需要医生的处方。第三类戒烟产品的戒烟原理是通过药物作用，加速分解和释放体内积聚的尼古丁，同时恢复体内正常的酸碱平衡和血糖水平，从根本上消除了烟瘾。这是我国中医药戒烟产品的研究发展方向，也是原理最为科学的新一代产品。国内较早开发的代表产品是由人参、远志、薄荷、鱼腥草、丁香等复方配制的戒烟的烟、还有港台明星喜欢的复方戒烟糖膏、复方戒烟茶等，这类产品可解决许多单独用尼古丁补充无法解决的问题，且脱瘾较快、生理代谢恢复快，所以戒烟是也较轻松、费用也不高，逐渐被戒烟者所喜爱。特别是香烟形的产品，更符合戒烟者的心理。这种方法更适合生理依赖严重的人使用，对小烟量的人使用反而不太显著。再有的就是近两年出现的激光戒烟、针灸戒烟，由于时间短、反馈的信息少，也不太方便，所以无法作出客观的评价。所以在选择时应根据自己的特点（烟量、烟龄、身体健康状况、毅力强弱、工作性质、经济状况）选择合适自己的产品。购买时最好在正规药店或专业机构购买，选择有质量保证、售后服务的产品。如：正确使用后戒不掉怎么办？是否有承诺、有保证。切勿在街头市场买或电视购物购买（不是产品好，而是广告煽情做的好，我觉得靠不住）。我8年以前是用中药戒烟产品易星戒烟的烟戒的，后来一直从事专业戒烟工作，对市场上的产品从原理、效果、安全性、方便程度、费用、戒烟时的舒适度进行综合比较，对大烟量、生理依赖严重者彻底戒除烟瘾（而不是表面的反感或短时期戒烟），还是认为易星戒烟的烟原理更科学、也较靠得住。使用是也非常简单，只要代替香烟抽吸，期间多盒开水（忌喝浓茶），一般六天即可戒烟。戒烟期间精神好，无戒烟综合症等不适生理反应，还对咳嗽、清肺具有较好得效果。详细可点击：,也可电话咨询

觉朋友买的真味如烟不错，实惠商城购买的。有以下几个特点，提醒一下，戒烟就算有戒烟产品也需良好的心态和毅力。不管怎么样，加油吧！1、不含对人体有害的焦油成份，没有致癌物质；2、不燃烧，没有燃烧后所产生的多种有害化学物质；3、没有“二手烟”对他人造成的危害及对环境的污染；4、无火灾隐患，可在禁烟禁火处所使用。当然你也可以去试试戒烟贴。

目前戒烟产品比较多。或许不知道选择那个好。我有一个销售排行榜。你可以去看看，不过戒烟还是最主要的是毅力。再好的产品如果不坚持都没有效果。

戒烟产品太多了，什么电子烟啊、戒烟牙膏啊、戒烟门诊啊、戒烟火机啊...真正有效的又有几盒呢？太不给力了，电子烟中效果比较好的应该是欧蓝图电子烟。安全可靠，无尼古丁。总的来说戒烟要靠的是自己的意志力，还有家人的支持和鼓励，也是戒烟成功的因素之一

毅力和信心就算给你再好的戒烟产品，给你再多的吸烟副作用和不良感觉你想抽的话，还是会停掉戒烟产品，拿起香烟

我用电烟戒用三周间觉挺轻松电烟戒烟原理科通逐步降低烟弹尼古丁浓度式要戒烟基本都戒原种困难事情没想用三周完全戒掉买烟弹用半戒烟难度周围环境身边吸烟总给递烟难度增加要戒烟些都问题健康至内强简单能戒掉意志薄弱或者理抑郁别摧残自戒掉