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网球肘是一种常见的运动损伤，常常发生在经常进行重复性手臂运动的人中。治疗网球肘常常采用艾灸和热敷两种方法。

艾灸是一种传统的中医疗法，是通过灸烧燃烧艾草，让其产生的热量渗透到皮下组织深处，以达到治疗作用。艾灸可以促进血液循环、缓解疼痛、消除炎症和改善肌肉僵硬。对于轻度的网球肘，艾灸可以缓解疼痛和不适感，但是对于重度的网球肘，效果比较有限。

热敷是一种常见的物理疗法，可以通过热水袋、热毛巾等方式将热量施加到患处，达到放松肌肉、改善血液循环、缓解疼痛的作用。热敷适用于各种程度的网球肘，可以缓解疼痛和不适感，但是需要注意温度，避免烫伤。

因此，从疗效、安全性等方面综合考虑，对于网球肘，热敷相对比较安全，适用范围较广，是一种比较好的治疗方式。同时，患者也可以根据自己的情况选择不同的治疗方式。

网球肘是肘部过度使用所引起的疼痛和炎症，治疗网球肘常用的方法有艾灸和热敷。艾灸是一种通过燃烧艾草将热量和药效传导到身体表面的中医疗法，这种方法可以帮助促进血液循环和缓解肌肉和关节疼痛。热敷则是一种使用热水袋或热毛巾等加热物品，来提高局部温度和帮助舒缓疼痛的方法。根据个人情况选择哪种方法更适合自己。通常来说，热敷较为简单易行，可以在家中自行进行，而艾灸需要专业的医师进行操作。同时，个人体质和症状也会影响治疗效果，建议在选择治疗方法前咨询医生或中医师的意见。