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艾灸不分白天和晚上，可以在任何时间进行。不过，根据中医理论，艾灸的效果会受到人体经络系统的影响，而人体经络系统在不同的时间段中有不同的表现，因此不同时间点进行艾灸可能会对身体产生不同的效果。例如，早上艾灸可以温暖身体，提高能量和免疫力；晚上艾灸则可以放松身体、促进睡眠。因此，建议根据个人情况和需求选择适合的时间点进行艾灸。
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艾灸的时间可以根据个人的情况来安排。在白天做艾灸的好处是身体处于亢奋状态，能较好的吸收艾草的热能，有助于提高身体的代谢能力和免疫力。而在晚上做艾灸的好处是身体处于放松状态，可以促进睡眠，有助于缓解身体疲劳、调整身体生物钟，同时也有助于提高身体的解毒能力。总之，艾灸的时间要根据个人的情况、身体状态和需要来合理安排。
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