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湿气重是中医所说的一种病症，主要表现为身体发胖、容易疲惫、食欲不振、浑身湿热等。治疗湿气重可以采用中医的艾灸疗法。

在使用艾灸贴时，需要根据具体情况选择不同的穴位。以下是一些常用的穴位：

1. 气海穴：位于肚脐下三寸的位置，是调节人体气血的重要穴位，艾灸气海穴可以促进身体的新陈代谢，加速排出体内湿气。

2. 中脘穴：位于胃的正中央，治疗脾胃虚弱、湿热体质等症状，对于消化系统不好的人来说，艾灸中脘穴可以促进食欲，增强身体的消化功能。

3. 太溪穴：位于脚背上，是一条重要的足三里穴，可以调理全身的气血和经络，艾灸太溪穴可以促进血液循环，使身体远离湿气的困扰。

无论是哪个穴位，选择适当的时间进行艾灸，并且灸的时间不宜过长，一般控制在20-30分钟就可以了。此外，在艾灸之前，需要预先将艾草烤熟，以免刺激皮肤。艾灸之后也要注意保暖，不让身体受凉。

湿气重的人可以在脚踝处或腹部用艾灸贴。在脚踝处用艾灸贴可以促进气血循环，有助于排除体内湿气。在腹部使用艾灸贴可以帮助温暖脾胃，促进消化和代谢，从而减轻湿气的积聚。但是，需要注意的是，艾灸贴的使用方法和时间需要根据个人身体情况进行调整，尤其是对于孕妇和病人，应在医生指导下使用艾灸贴。