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艾灸温灸是一种中医疗法，在健康保健和治疗疾病中被广泛应用。它通过将特定的穴位，采用燃烧艾草或使用温热的方法进行刺激，促进身体的气血流通，调节身体的能量平衡，从而起到治疗和预防疾病的作用。艾灸以其独特的温暖感，可以缓解疼痛和疲劳，促进睡眠，提高人体免疫力等作用。此疗法还具有安全性高、副作用少、成本低等优点，因此逐渐受到了越来越多的人的青睐。

艾灸和温灸都是一种传统中医疗法，通过燃烧艾草或使用热贴，在人体的特定穴位上进行局部或全身的热疗。

艾灸是使用艾草烧制成的“艾柱”或“艾条”，点燃后放在特定穴位上，让热气渗透到皮肤上温暖身体、调节气血、促进血液循环和免疫力提升等作用。艾灸的疗效主要在于温热刺激对于改善人体气血运行、促进新陈代谢、改善状态等具有积极的影响。

温灸则是使用一种贴在身体上的热贴或是温热的石头进行局部或者全身的治疗。在使用温灸进行治疗时，通常需要根据病情和需要进行热敷的部位选择温度，一般温度在40~50度左右；在进行局部温灸的时候，同样要根据具体的穴位进行选择。

总之，艾灸和温灸都是中医中常使用的疗法，在中医的理论指导下，对于一些身体不适或者调理身体状态有一定的治疗作用。