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蒸汽眼罩使用时可以选择睁眼或闭眼，具体取决于个人的喜好和需求。

睁眼使用可以让蒸汽更加均匀地覆盖眼部区域，有效舒缓眼睛疲劳和干涩感。在睁眼状态下，眼罩可以帮助保持视力的清晰度，并提供一定程度的保护，使眼睛不会受到外界刺激。

闭眼使用则可以更好地放松眼睛和心情，促进眼部血液循环，舒缓眼部疲劳和紧张感。闭眼状态下，眼罩可以将外界光线屏蔽掉，帮助进入更深层次的放松状态。

因此，选择睁眼还是闭眼使用蒸汽眼罩是根据个人的需求和感受来决定的。无论选择哪种方式，都需要在安全的环境下使用，并按照产品说明书的指引正确佩戴和使用眼罩。

蒸汽眼罩使用过程中，通常是建议闭眼使用的。以下是详细的解释：

1. 首先，根据蒸汽眼罩的使用说明，将眼罩取出并打开。通常情况下，蒸汽眼罩内部含有发热物质，可以产生温热的蒸汽，有助于舒缓眼睛和放松眼部肌肉。

2. 在使用蒸汽眼罩之前，要先洗净双手，确保手部的清洁卫生。

3. 当准备好后，将蒸汽眼罩轻轻覆盖于闭上的眼睛上方，确保罩住整个眼睛区域。蒸汽眼罩通常具有抗滑和舒适的设计，可确保它在使用过程中不会滑落。

4. 使用蒸汽眼罩的时候，一般建议闭上眼睛，这样可以使眼部肌肉得到更好的放松，同时也可以避免蒸汽刺激到眼睛。

5. 在闭眼的状态下，蒸汽眼罩开始发挥作用。温热的蒸汽可以促进血液循环，缓解眼部疲劳和干涩感。同时，蒸汽中的草本精华成分也有助于舒缓眼部不适。

6. 根据蒸汽眼罩的具体说明，一般建议使用的时间为15分钟左右。在这段时间内，您可以闭目养神，放松身心。

7. 使用完蒸汽眼罩后，慢慢将其取下并丢弃。有些蒸汽眼罩具有一次性的设计，所以使用后应该将其丢弃，不可重复使用。

总体来说，蒸汽眼罩的使用过程中，闭眼是更为常见和推荐的做法。闭眼使用有助于达到放松眼部肌肉、舒缓眼部疲劳和干涩的效果。当然，具体使用方法还要根据蒸汽眼罩的使用说明来操作，以确保安全和效果。