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蒸汽眼罩通常用于舒缓眼睛疲劳、缓解干燥、放松眼部肌肉和促进血液循环。根据具体的情况，蒸汽眼罩可以在以下几个时间使用：

1. 工作或学习时：长时间使用电脑、手机或读书可能会导致眼睛疲劳。在休息时间或感到眼睛疲劳时使用蒸汽眼罩，可以帮助舒缓眼睛疲劳和缓解干燥。

2. 睡前：蒸汽眼罩中的温热蒸汽可以帮助放松眼部肌肉，减轻眼睛紧张感，并促进睡眠。在睡前使用蒸汽眼罩有助于放松眼部，为更好的睡眠做准备。

3. 旅行中：长时间的旅行可能会让眼睛感到疲劳和干燥。在飞机或火车上使用蒸汽眼罩，可以缓解眼睛疲劳，保持眼部湿润。

4. 使用眼部护理产品前：如果您使用眼部护理产品，如眼霜或眼膜，使用蒸汽眼罩可以增加眼部皮肤的吸收力，使护肤产品的效果更好。

需要注意的是，蒸汽眼罩在使用时要注意以下几点：

- 请按照产品说明使用，不要超过建议的使用时间。

- 确保蒸汽眼罩安全，避免损坏或过期使用。

- 对于有眼部疾病或感染的人群，请在咨询医生建议后再使用蒸汽眼罩。

- 使用蒸汽眼罩时，应保持眼部封闭，避免蒸汽流失。

- 使用蒸汽眼罩时，应保持头部放松平静，避免剧烈运动。

总之，蒸汽眼罩可以根据个人需要和舒适度来决定何时使用。如果您有眼部不适或需要眼部疲劳缓解，可以考虑使用蒸汽眼罩。但如果存在持久的眼部问题或疾病，请咨询医生的建议。