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敷了蒸汽眼罩眼睛肿的主要原因可能有以下几个方面：

1. 温度过高：蒸汽眼罩的温度较高，如果敷的时间过长或者敷的时候感觉过热，可能会导致眼部组织充血，引起眼睛肿胀。

2. 过敏反应：有些人对蒸汽眼罩中的成分或者材质可能存在过敏反应，导致眼部组织水肿，引起眼睛肿胀的情况。

3. 睡眠不足：蒸汽眼罩通常用于放松眼部肌肉、缓解眼睛疲劳，但如果人体长时间处于疲劳、睡眠不足的状态下，眼睛可能本身就会有些肿胀，而蒸汽眼罩使用后血液循环增加，促进了眼睛肿胀的表现。

如果眼睛敷了蒸汽眼罩后出现肿胀，可以尝试以下方法缓解：

1. 冷敷：用冷毛巾或者冷水敷在眼部，可以帮助收缩血管，减轻眼睛肿胀。

2. 休息：给眼睛充分的休息时间，避免长时间用眼或者过度疲劳。

3. 引流眼泪：轻轻按压眼睛的内角，帮助眼泪引流，排除眼部炎症引起的肿胀。

如果情况持续或者加重，建议及时就医，接受眼科专业医生的检查和治疗。

敷了蒸汽眼罩眼睛肿胀的原因可能有以下几种：

1. 温度过高：蒸汽眼罩中的蒸汽温度如果过高，可能会导致眼睛周围组织发炎和肿胀。温度过高会引起血管扩张，导致眼睛周围出现肿胀的情况。

2. 过敏反应：一些人对蒸汽眼罩中的成分可能存在过敏反应。如果你对某种材料或者成分过敏，敷上蒸汽眼罩后可能会出现眼睛肿胀的情况。

3. 使用时间过长：长时间使用蒸汽眼罩可能会导致眼睛周围的组织受到过度刺激，引起肿胀的情况。建议每次使用蒸汽眼罩的时间不宜超过建议的时间。

4. 需要适应：有些人初次使用蒸汽眼罩可能会出现眼睛肿胀的情况，这主要是因为眼睛需要适应新的刺激和热量。适应期过后，肿胀症状通常会减轻或消失。

如果你使用蒸汽眼罩后出现眼睛肿胀的情况，建议你停止使用，并咨询眼科专家的建议。他们能够针对你的具体情况给出更准确的解释和建议。