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还是点燃型的才好，我用过吉糠牌清肺排读（毒）烟，效果给力，2星期就把烟戒了。

戒烟贴是采用世界卫生组织和美国卫生部推荐的尼古丁替代疗法戒烟，使吸烟者迅速摆脱对香烟的依赖，有效地解决了“戒烟综合症”特大难题，它的高戒断率赢得了世界控烟组织及知名专家的推崇，畅销海内外。当然戒烟贴的有效性有待验证。揭掉光滑的保护纸。将涂有制剂的无纺布胶面贴于清洁后的体表部位，如上臂内侧、大腿内侧、肋下等部位。每日清晨起床后贴上，次日清晨取下，换用新的贴片。（若睡眠欠佳者，可于晚睡前取下注意每次变更贴敷部位，切勿连续贴敷统一位置。贴用量可根据吸烟量的大小及皮肤吸收情况适当调整，见“用量部分”。

找好的就行。。轻松戒烟，可以去 戒烟1号网 学习一下的，戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

经常有患者是问我，使用戒烟贴有副作用吗？我通常的回答是：有的，但其副作用完全可以忽略不计，为什么呢？ 首先，我们来分析一下戒烟贴的产品原理，也就是我们常说的“尼古丁替代疗法”。换句话说，就是戒烟贴本身包含尼古丁，但不含焦油或气体等香烟有害物质。 我们在吸烟时，摄入的尼古丁会在血流中循环20-30分钟，然后离开身体并再次渴望吸烟。这也是烟瘾形成的原因。但戒烟贴中的尼古丁是缓慢的被皮肤吸收，因此能起到抑制烟瘾的作用。在刚开始使用戒烟贴时，尼古丁的数量较多。然后逐渐减少，直到最终摆脱依赖或戒烟为止。 另外，一支香烟中尼古丁含量大概 3毫克左右 ，如果一天抽一包香烟，就相当吸入60毫克的尼古丁，而一张戒烟贴的尼古丁含量大概只有7毫克（参考鸿门宴戒烟贴），一天使用1-2贴，显然是远远低于吸烟。因此，戒烟贴的副作用确实是可以忽略不计的。 在具体的使用过程中，通常需要让戒烟贴在皮肤上保持16-24小时。期间要经历21毫克，14毫克和7毫克三个阶段。 如果你每天吸一包烟，应从21毫克的贴片开始，并持续使用4-6周时间。然后转为14毫克和7毫克贴片，并分别使用2周时间。到这时，尼古丁的数量很低，身体也做好了戒断准备。烟瘾大的人应使用较高剂量的24小时贴片。而烟瘾不大的人可以从低剂量的16小时贴片开始。

戒烟贴是可以缓解精神疲劳的，遇到情绪挫折的，有烟瘾的人就想抽一口，这就是戒烟难点。

戒烟其实很简单，只要你算透账马上就戒掉了。 我原本是一个无药可救的烟民，电梯里不允许抽烟，也必然会叼着一颗未点燃的烟，否则那一会儿功夫都撑不过去，最多的时候一天能抽四包烟。有一次因为我抽烟不注意，把办公桌上的文件都给点燃了（因为年轻时自以为有点小才，不把公司规定放在眼里，当时公司确实需要人，而且老板和我的家人有点私交，不好意思说得太多，所以我就旁若无人地在办公室里吸烟，不知道多少人曾经为我的二手烟所害）。 后来到了一家新公司，因为工作压力比较大，吸烟依然非常严重。有一天下班后，我走在路上，忽然感觉上不来气，有一种快被憋死的感觉，那时最大的享受就是能够打一个哈欠，以便能够喘一口气。我蹲在路边，感觉到一种死亡的恐惧，终于搭上了一辆出租车，到医院打了两瓶点滴才恢复了正常。我当时下定决心戒烟，并逢同事就必劝他们不要吸烟，接受我的教训。 但是好景不长，很快我又重蹈烟民一列，而且较之以前没有丝毫的收敛。这种狂吸烟的日子又持续了好几年。期间用过戒烟的药，服用后抽起烟来就会感觉满口臭鸡蛋的味道，但也没能把烟给戒了。 直到有一天，和一个朋友聊起吸烟对性功能的严重影响时，才第一次真正有了一点收敛。那位朋友是一位泡妞高手，当时我对泡妞高手并不烦感反而非常佩服，所以在性方面他说的话我是非常相信的（事实上虽然生活作风混乱是一件极度错误的事情，但就吸烟的危害而言，这类人群的说法的确属于现身说法，非常具有实际说服力，不像研究人员那样只停留在理论推断的层面上，让人听得耳朵起了老茧也不会当回事）。 但是这并没有从根本上解决我的吸引习惯，直到有一天，那是一个非常热的夏季，我忽然明白了一个道理：天气已经很热，我吃饱了撑的吗？为什么要把自己放在火上烤呢？而且抽得满气管、满肺、满肠子、满肚子的焦油，不脏死恶心死啊！ 意识到这一点之后，忽然就对抽烟感觉非常烦感，对周边的人抽烟也非常烦感，自那之后，除了开始两年里在情绪极差的时候抽了屈指可数的几包烟之外，其他时间都没有抽过，而且以后的几年里，一支烟都没有碰过，一如既往地对烟烦感，对周边的人抽烟也极度烦感。所以朋友们，戒烟最关键的是算透账，你算透账了，逼着你抽你都不想抽。要戒掉一样恶习，你首先要对它感觉烦感。就这么简单，一个念头拧过来，你就彻底把烟给戒掉了。

把嘴贴住可能有用

病情分析：你好，想要戒烟要有毅力，意见建议：建议你可以用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，或到戒烟门诊让他们帮你戒烟

最近想戒烟，戒烟贴有用吗？ 戒烟贴对身体伤害挺大的吧，而且我身边的人有用的，没什么效果。 戒烟那么你可以试试以下向你介绍的八戒烟生活小窍门吧，或许对你真的有帮助哦！小窍门1、在随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片。看到它，也许会使你抽烟的手有所退缩。小窍门2、把准备买烟的钱放在一个储钱罐内，一天，一个月，一年，用这些钱奖励一下自己，买件华服，买些奢侈品或换种生活方式享受生活等。小窍门3、找些东西（除了食物）占着你的手。闲暇时尝试做一些事情，比如做手工艺品、家居修理、园艺、甚至填字游戏等。小窍门4、抛弃消极的想法。憧憬一下没有烟草会使您的生活更美好，注意力不要放在戒烟有多么困难上。小窍门5、将您的所有烟蒂搜集在一个透明的大玻璃瓶中，每天看看以培养您对吸烟的厌恶感。小窍门6、不要携带烟草及其匹配物，将它放到不易取到的地方。丢掉所有烟草、打火机和其它吸烟用具。在家中和工作中创造一个干净清新的无烟环境。小窍门7、选择无烟环境。享受户外活动或者去禁止吸烟的场所，例如图书馆、博物馆、电影院、商店或者教堂。去餐馆吃饭，尽量选择坐在餐馆的无烟区。小窍门8、去看牙医，去除吸烟留下的牙癍，使您的牙齿保持洁白。