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你可以用鲜的南瓜藤搅汁，加黄糖或红糖也可以，调和饮之立效。一般每天50克即可，每日一次。目前可能是最有效的了，3-5天就可以戒了。

戒啥呀,老爷们有几个不抽地啊,不抽烟不喝酒那还叫爷们么，那样男地活这有什么意思，什么事自己得有主见，但是什么事情得控制点，在外面遇到什么场合别人给你烟你不要呀那就是对人不尊敬,就是尽量少抽点被.

自己的意志力。。

烟瘾上来的时候,你可以试着分散注意力,吃口香糖,或者瓜子,试着吃冰糖炖雪梨,可以清肺去除体内的烟毒,有效帮助戒烟

厌恶排斥法。

主要看你有没有戒烟的决心有的话怎么都能戒没有就是灵丹妙药也戒不了

那就是你戒烟的恒心，也是最有效的。

最重要的是要有那毅力

吃棒棒糖或吃瓜子！

本人戒烟经历，第一次用的是电子烟，说实话，没用，抽的舌头都麻了，第二次是用毅力戒烟，15天，第三次就是这次了，闻的戒无忧，300块钱就一小瓶的东西，不过说实话真心实用，值了，现在还留下一半多，打算给身边的人用用哈，自己用过了才觉得这东西是真实的。希望我的经历也可以帮到大家！

不吸！！！

强制戒烟

让烟草公司停止造烟…这是最有效的办法

现在药店的戒烟的药物很多，但是关键是你的自控能力如何？这一点不行说什麽都是白搭。

一次猛抽个够！抽到吐为止！

戒烟最需要毅力，没有毅力很难完成。

戒烟：干南瓜藤*一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，7天后永不想抽烟。槟榔一只，鉆个小孔再往小孔里灌入一点烟袋油，用水泡两天取出凉干，想吸烟的时候闻一下就不想抽烟了

戒烟只要7天不吸烟的话你的身体对烟的依赖就没有了你可以试试要是中途想吸的话就吃个棒棒糖或是口香糖什么的也管用的

不要买烟…想抽吃口香糖

恒心,－定要坚持.

吉康清肺排毒烟，用下它就能戒了！

用瑞美吧，一种戒烟贴，我就是用它戒掉的。我抽了10年的烟了，因为半年前生病不能抽烟。听同事推荐的，买了一个疗程，贴上半小时就不想抽烟了，不到20天就彻底戒掉烟瘾了

坚决不要抽了

目前的戒烟方法：意志戒烟法、逐次减量戒烟法、饮食戒烟法、针灸戒烟法、中药戒烟法、器械戒烟法、激光戒烟法、催眠戒烟法、劝告戒烟法等五花八门，由于这些方法对解决尼古丁成瘾（即戒烟综合症：烟草戒断后会出现情绪烦躁、坐力不安、焦虑、头痛、注意力不集中等症状）无能为力，在强大的烟瘾面前束手无策。瑞美戒烟贴是国内目前唯一运用尼古丁替代疗法的戒烟专利产品，使吸烟者迅速摆脱对香烟的依赖，有效地解决了“戒烟综合症”特大难题，它的高戒断率赢得了世界控烟组织及知名专家的推崇，畅销海内外.

不抽

要有决心

你可以用那个博士清▽肺排▽毒烟。我和同事都靠这个戒掉的

问自己为什么要戒烟。在纸上写下这些理由，并随身携带。在自己感觉想吸烟的时候用它提醒自己。让家人或朋友和自己签署一份戒烟协议。把所有的香烟，打火机和烟灰缸扔掉。更改日程安排，以便于避开通常吸烟的地方。当想要吸烟时，走到街上或者嚼一块口香糖。在家里和办公室，甚至汽车里张贴“禁止吸烟”的标志。做好想再次吸烟的心理准备。癌症协会建议使用四种方法处理想吸烟的念头：拖延，深呼吸，喝水，和做些事情。随身携带“嘴巴玩具”，如糖果，口香糖，吸管，胡萝卜条等。列出自开始戒烟以来效果最好的方法，并用其随时鼓励自己。对自己的戒烟给以奖励，可以把原来用于吸烟的钱购买其他自己喜欢的东西。如果在过去尝试戒烟不成功，可以向医生索取尼古丁口香糖。坚持住，以避免再次再度堕落。规划好饮食，吃健康食物，保持锻炼有助于保持体重。在戒烟后如果出现烦躁，抑郁症和口干，不要担心，这些是暂时性的症状，会很快过去。

你可以试试瑞N美N戒N烟N贴我跟我的同事都是用这个戒掉的帖上就感觉很舒服，就不想抽了，它是用的尼古丁替代的疗法，戒烟我大概用了一个月，效果还是很好的。还有一个瑞美@戒烟网，上面有很多戒烟的小常识，对戒烟都很有帮助的。

保持良好心态，陪养一些别的兴趣，如种种花，上网，看书，听音乐陶冶心灵想时吃些凉果水果，人的肺部有自我修复能力什么时候戒都可以最好马上行动阻止癌症发生机会，对你也好对身边人也好，最后祝：天下烟民，身体健康，早日戒除烟引！

用点戒烟辅助就行博士清g肺排q毒烟可以戒烟和清肺的

改行吸其他的东西

那当然是借助辅助啦像那个淘丶宝宝来sheng活馆的烟贴 就很给力

靠你自己了，看你的意志力怎么样

我刚刚戒烟1月了，并且这是我第2次戒烟，因为我的鼻炎突然很严重， 所以不得不戒烟， 在我戒烟的这段日子里，我深有感触，既没买个零食，又没买个口香糖------。可以说只要人 有意志，有毅力，什么事不能干成呢？

吃槟榔

我觉得最好的办法就是用点戒烟的产品，我以前戒烟的时候，就是在瑞美戒烟网买的戒烟贴，效果挺好的，用这个戒烟比较彻底，而且还不遭罪，现在完全戒掉烟瘾了

你可以用瑞*美戒烟贴试试，戒烟很健康哦，烟瘾小的把烟贴贴在身上就不想再吸了，烟瘾较大的2-3个疗程就可以远离香烟，用过之后还没有任何副作用，戒除烟瘾也并没有像想象中的那样难，希望给你们带来帮助。

我之前在网上买的戒烟贴瑞美的就是那个蓝色盒子的很好使我就是用这个戒了的用了也没有上很么不舒服的感觉挺好的现在已经完全戒了可以买点试试

1:身上带口香糖,想抽的时候就嚼口香糖2:把香烟,打火机什么的都扔掉,永远不要想我抽晚这根就不再抽了3:难受的时候用笔模仿吸烟的动作,但是不要用香烟,不要以为不点着就每事,一般情况下是很难控制的4:多喝水,多吃蔬菜水果.补充维生素有利于戒除烟瘾

要戒烟就要彻底，实在不行的话，就用点产品辅助一下，用什么好呢，我想当然是大家公认的好产品，像★宏盛牌清肺jie烟灵★就是，我也是用它戒掉烟的，也没费什么劲就把烟戒掉了。

光有毅力还不够哦！ 要找到好办法才能事半功倍呢！我用过，电子烟 戒烟灵戒烟贴，最后是用的戒烟贴成功戒烟的，个人用的是康王牌戒烟贴。

目前最好最实用的戒烟方法啊，我觉得那就得是瑞美戒烟贴了！我以前也用过很多方法阿，什么靠毅力了、零食啊，口香糖啊等等。可是没有一个管用的阿，都只是暂时的转移了对香烟的注意力，但是烟瘾却没有解决啊！所以要想戒烟还是要从根本上解决烟瘾，只有烟瘾解决了才能从根本上戒掉香烟！

戒烟主要是依靠意志力和真心

一、两餐之间喝6~8杯水，促使尼古丁排出体外。二、每天洗温水澡，忍不住烟瘾时可立即淋浴。三、在戒烟的5日内要充分休息，生活做到有规律。四、饭后到户外散步，做深呼吸15~30分钟。五、不要喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜水果或果汁。六、尽量避免吃家禽类食物，不要吃油炸食物、糖果和甜点。七、多吃富含维生素C的蔬菜水果，以及维生素B类食品，安定神经排除尼古丁。

戒烟主要还是意志戒烟目前市场所销售的戒烟产品没有多大的效果如果戒烟就坚持下去戒烟期间注意营养补充增强抵抗力千万不可半途而废用意志戒烟希望你可以如果还有问题请继续追问团队竭诚为您回答

千万不要吃辅助药品或者戒烟的烟。因为当时是能戒；但过后你再抽烟时；你的烟瘾将会更大。对天戒烟；的确很难受；真的很难受；但要明白；你为什么而戒烟；你戒烟的目的又是什么？最重要的是自控能力；当你想抽烟的时候千万不要去想它；或者到人多的地方转悠下；比如公园；医院什么的都可以；这样你就能慢慢的淡忘掉香烟。戒烟并不是一朝一夕所能戒的；还是上面哪一句话；毅力；自控能力；明白为什么而戒烟！我就是这样走过来的。

最好的方法是到无烟的地方上班最实用的

足疗

不戒烟就睡沙发，看他急不急，其实也没有必要这么做，让他减少量一天比一天少就对了

不买烟

去买个摈榔试试吧犯烟瘾了就闻闻实在忍不住了就含一颗

戒烟：干南瓜藤*一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，7天后永不想抽烟。

戒烟：干南瓜藤*一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，7天后永不想抽烟。

一直吃棒棒糖。。。。吃到牙都掉

（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁

意志

想抽的时候,就吃棒棒糖~!

不抽

戒烟最重要的还是心瘾。当你想抽烟的时候，你就别想着抽烟，你要转移，或者想办法让自己忙起来。或者吃点食品，你想抽烟的时候吃糖也行。口香糖也醒。最重要的还是要忍住，不忍住的话，是戒不了的。

嗑瓜子，或者吃糖

拿烟烧自己、恨他

最简单最有效的戒烟方法就是自己控制自己,自己跟自己过不去,以增强意识的自制力.同时将自己戒烟的决定公布于众,接受大家的监督.当半年之内有想吸的念头时,心里自己跟自己鼓劲:你已经办成了一件大事,不能半途而废,不能前功尽弃!过一、二年以后，即使在同志们的纵容下抽一、二口，也感觉吸之无味了。这时你才真正戒烟成功了。

恒心实最好的方法

一根都不抽,连续一星期.

这个办法全靠自己控制呢比如说今天抽一包烟明天抽18根后天16根一点点的减少只要真心要戒烟肯定可以的！哥们儿祝你成功！

最好的方法就是你每次抽烟都连续点几根一起抽，只有让自己从思想上厌倦了才能真正戒掉

烟瘾上来的时候,你可以试着分散注意力,吃口香糖,或者瓜子,试着吃冰糖炖雪梨,可以清肺去除体内的烟毒,有效帮助戒烟

呵呵,来点很的,喝酒烟不断不醉不行,然后少穿点逛街,烟不断,12:00以后在睡。弄出感冒加咽喉炎什么的,闻烟味就想吐。多来几次就行了。呵呵

用别的代替烟比如瓜子等喝酒也行麻痹自己不去想烟

我刚开始戒烟的时候，那把我憋的都不行了，身体折磨的要命啊，就是一种煎熬啊！实在是没有办法了，我才选择靠戒烟产品了，用啥好呢，跟同学打听，跟同事打听，最终打听出来选择用★吉--康--清--肺--排--毒--烟★了，在官方店铺★永春生☆活☆馆★里买的。老婆也同意，寻思着反正可以抽的，肯定比憋着强多了。买回来就抽上了还真是很管用，当天我的烟瘾就小了很多，慢慢地烟瘾越来越小，抽了十来天吧就一点没烟瘾了。我觉得挺好的产品。所以跟大家分享一下。

喝酒

建议使用递减法比如今天抽10支明天改成9支后天变8支慢慢的减下去希望你能成功

戒烟方法：（1）让烟民硬性拒绝香烟的《拒绝法》（2）让烟民一时不想吸烟的《麻醉法》（3）让烟民暂时不用吸烟的《替代补充法》（4）让烟民通过数月过程减烟的《缓解法》可以进入民众健康网在线医生交流一下，把详细情况说明，便于诊断,点开下方的小图标，进入民众健康网，然后点开专家在线，就可以在线交流祝您健康！！

可以吃戒烟口香糖啊！我就是这样的，有时候在特定的场合没办法控制住自己，一个很要好的客户给我介绍了戒烟的口香糖，想抽烟的时候就吃上几颗，这样能是、起到暂时缓解烟瘾的作用。坚持服用下去还能戒掉烟呢！！哈欧斯戒烟口香糖，(*^__^*)

综合性的戒烟干预是最有效的。单独使用行为疗法常常不足以促成戒烟；尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法经常会更有利于吸烟者。因为吸烟者对香烟中的尼古丁成瘾，管理者通过一种药物替代形式，比如药丸、戒烟贴片或口香糖来满足吸烟者对尼古丁的需要。尼古丁替代疗法已证明比那些不使用这一疗法戒烟的，在成功率方面提高了1倍。对许多戒烟者而言，尼古丁替代疗法缓解了戒断症状，同时在生理上、心理上帮助了戒烟的实施。非尼古丁药物疗法，像丁普酮，通过与尼古丁替代疗法不同的作用途径，也被证明在帮助吸烟者成功戒烟方面，有效性是常规方法的2倍。行为疗法能帮助吸烟者克服吸烟的社会及心理诱导。 试图戒烟的吸烟者必须在尝试戒烟之前认识到戒断症状的可能性：易怒、缺乏耐心、敌意、焦虑、情绪沮丧、注意力不集中、失眠、坐立不安以及食欲和体重增加。生理戒断症状通常是突然的尼古丁撤离的结果。在这些情况下，可以考虑使用尼古丁替代疗法或其它药物干预。体重增加是打算戒烟者通常关心的问题，尤其是妇女。虽然吸烟者应当被告有体重增加的可能性，但是平均增重5—7磅相对于吸烟所致的健康危害几乎可以忽略不计。节食不应当被考虑，除非到戒烟成功后，否则，复吸的危险性会升高。 正在尝试一项戒烟计划的吸烟者应利用社会和家庭支持网络，同样也要利用从卫生保健工作者处获得的支持和自助材料。获得成功是有希望的：香港在过去的三年中，有100000多人戒烟成功。戒烟者应当认识到，虽然戒烟是很困难的过程，但已经有上百万吸烟者成功戒烟。

身上带钱不多不买烟坚持一段时间

我知道有种戒烟的口香糖，效果很不错的。哈欧斯戒烟口香糖。跟现在的口香糖没什么两样。戒烟者在咀嚼过程中，使口香糖中的左旋尼古丁通过舌下腺、口腔粘膜吸收，有效地缓解烟瘾和戒烟过程中产生的失眠、焦虑、烦躁、易怒等生理不适，并减轻大脑神经系统对香烟的依赖，使血液中尼古丁的饱和度降低，直至消除，从而能快速、安全、有效的戒除烟瘾。

决心！

大家都知道吸烟是不好的，但是还会控制不住自己。要为了自己的以后别吸烟。

戒烟方法有很多。用什么方法戒烟最好呢？首先鼓励靠自己的毅力戒烟，这样的成功率比较 高，当然也可以借助药物的帮助，实行辅助方法戒烟。比如，使用康王戒烟贴康王戒烟贴含有植物中提取的烟毒分解酶可将血液内的尼古丁分解，有效缓解烟瘾和戒烟过程中产生的失 眠、焦虑、烦躁、易怒等生理不适，并减轻大脑神经系统对烟的依赖， 每个人也都应该根据自己的不同情况进行选择，但是要记住的是，用什么方法戒烟最好中一定要包含自己的意志力，否则任何方法都是枉然。

意志

想一些比抽烟更有意义的事情吗，不要去接触抽烟的人或是看到最好是你自己不想。

目前最实用的戒烟方法啊，我觉得那就得是瑞美戒烟贴了！我以前也用过很多方法阿，什么靠毅力了、零食啊，口香糖啊等等。可是没有一个管用的阿，都只是暂时的转移了对香烟的注意力，但是烟瘾却没有解决啊！所以要想戒烟还是要从根本上解决烟瘾，只有烟瘾解决了才能从根本上戒掉香烟！

毅力

哈哈，很巧，我从今天开始戒烟身边不少朋友戒烟成功，都源于一个想法“不抽了”，没有借助任何药物、疗法……其中包括烟龄数十年的老枪所以，真正有效的方法，是真的不想抽烟了。

想抽烟时候就咀嚼口香糖

连续2天不睡觉　在一气睡1天一宿　就戒了

意志力最有效,只要坚持不抽就能戒,没什么特殊方法

一天少抽一支

我认为最实用的戒烟方法啊，我觉得那就得是瑞美戒烟贴了！我以前也用过很多方法阿，什么靠毅力了、零食啊，口香糖啊等等。可是没有一个管用的阿，都只是暂时的转移了对香烟的注意力，但是烟瘾却没有解决啊！所以要想戒烟还是要从根本上解决烟瘾，只有烟瘾解决了才能从根本上戒掉香烟！

戒烟最好的方法就是用点戒烟的产品，但是现在戒烟的产品太多了，太难选了，我观察了好一阵，也不知道买什么，后来还是朋友介绍的买的usa清毒烟，见效挺快的，一个疗程就戒掉烟瘾了，挺满意的

烟瘾类似于毒瘾，戒烟就是自觉性、基础性的戒毒。而戒毒是强制性、封闭性的。我的建议是如果有机会可以去戒毒所，不是让你去戒毒，而是和戒毒人员多沟通，看看他们那些毅力，再想想你，戒烟就容易得多了。这是从心态方面的。然后再从身体方面，相信吸毒和吸烟危害的公益广告你也看过，吸烟的危害你也知道，你自己的情况自己也差不多很清楚，这时候可以去医院拍一张X光片，看看你的肺已经变成什么样子了，我记得以前学校体检，吸烟的学生的肺部已经被焦油编织成黑色的网状了。相信看到自己的肺部透视，比看一万遍广告都有效，因为每个人都很爱惜自己的身体。最后，通过外界辅助作用，比如买一个比较流行的肺型烟灰缸，看到这个烟灰缸就会想到自己的肺；再比如买一个发声打火机，只要一打火就会发出咳嗽声，就会从心理上强迫自己戒烟。

要是靠自己的意志力,定一个戒烟日期.并且在你开始之前,定制一个计划.详细计划你如何对付诱惑和找出你的弱点是什么.还有,就从每一小时和每一天的实际施行开始做起.

其实戒烟很简单,只要不与烟接触就行了,当然,这需要意志力

好难的

工资全部上缴给老婆

那还是因为你戒烟的意志不坚吧

这个需要一段很长的时间才可以的.需要有毅力才行

有控制他每一包，一个星期以后十五只，第二星期十只以此类推。肯定能戒了。象吃什么，喝什么都没用。我就是这样戒了