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广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。 吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。 每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。 吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。 减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。 减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！ 唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！ 平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。 深圳雅娜时光为你解答~

看个人体质吸收 一般都会瘦 只是瘦的多与少

肚脐是人体中唯一可以用手触摸，用眼睛可以看到的穴位，名为神阙。神阙穴是胎儿生前从母体获取营养的通道，在胚胎发育过程中为腹壁直接相连，药物易于通过脐部，进入细胞间质迅速布于血液中，而且它内联十二经脉、五脏六腑、四肢百骸、五宫、皮肉筋，因而历来被医家视为治病要穴 肚脐是人体中唯一可以用手触摸，用眼睛可以看到的穴位，名为神阙。神阙穴是胎儿生前从母体获取营养的通道，在胚胎发育过程中为腹壁直接相连，药物易于通过脐部，进入细胞间质迅速布于血液中，而且它内联十二经脉、五脏六腑、四肢百骸、五宫、皮肉筋，因而历来被医家视为治病要穴 穴位及经络都与神经末梢、神经节、神经束有着 密切关系。 有资料表明， 不断刺激破穴会使脐部皮肤上的各种神经末 梢进入活动状态， 以促进人体的神经、 体液调节作用， 提高免疫功能， 激发抗病能力， 从而改善各组织器官的功能活动， 尤其是能加速血液 循环，改善局部组织营养， 调整植物神经系统功能失调，从而有防病 治病的作用 所以肚脐 对人体很重要 但如果减肥的话不推荐用肚脐贴 因为市面上产品参差不齐 如果要是减肥的话推荐 运动加膳食控制 效果更好 更有益健康 1006681984 体院大学生