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其实只要是陈年的艾绒，做艾灸的话，效果都差不多的。主要的还是要把握下面这些

大部分灸友并没有听过艾灸明火和暗火的概念，先给大家介绍一下：

明火：

施灸时，刚刮完灰，能看到红彤彤的火头的，我们称为“明火”。

暗火：

第一种，刚点着艾条，不要吹旺，自然燃烧时是“暗火”；

第二种，明火燃烧几分钟后，火头上积有一层艾灰，不能明显看到红色火头的是“暗火”。

知道了明火和暗火，大家可以仔细回想一下，自己在施灸过程中，是不是能感受到明火和暗火施灸的不同。

明火：

施灸时，艾火温度高，火力燥猛，皮肤能感受到烫甚至刺痛，甚至会烫出红晕，我们会不自觉的将艾条高度提高，除此之外，我们很少能感受到艾热透达体内深层的感觉，只是能感受到皮肤表面的热甚至烫。

总结一下就是：火力燥猛，渗透力差，不易产生灸感。

暗火：

施灸时，活力柔和，不急不躁，皮肤有柔和的温热感，并且能感受到这种热感会慢慢透达体内，在体内逐渐扩散，皮肤表面大多不会出现红晕，施灸一段时间容易出现艾热的循经传导，甚至酸麻胀痛，肌肉跳动等各种灸感。

总结一下就是：火力柔和，渗透力强，易产生灸感。

明火是泄，暗火是补

艾灸分补泄，除了手法之外，与艾灸的明火和暗火也有很大关系。

对于艾灸补泄，古书也有记载：

《灵枢·背俞》中说：“气盛则泻之，虚则补之 。以火补者， 毋吹其火，须自灭也；以火泻者，疾吹其火，传其艾，须其火灭也。”

《黄帝内经 · 太素》 杨上善注解版中说：“吹令热入以攻其病，故曰泻也。 傅音付，以手拥傅其艾吹之，使火不散也。”

朱震亨的《丹溪心法· 拾遗杂论》说：“灸法有补泻火，若补火，艾炳至肉；若泻火，不要至肉，便扫除之。”

简单的说，如果用艾条施灸时，把火吹旺，是一种泄法；点着后，用那种星星点点的火施灸，让其自然烧旺的是一种补法。

施灸刮灰，切莫刮尽

我们明白了明火和暗火，如果施灸我们做补法，就要用暗火施灸。

但是，施灸过程中肯定要刮灰，但在刮灰时也要讲究技巧。

第一：刮灰不要太频繁。

有些人为了追求热度，频繁的去刮艾灰，这是一种错误的做法。首先这种做法因为要不断打断施灸的过程，所以灸感不易产生。其次，频繁刮灰，用明火施灸的时间就会长，艾灸补益效果和渗透力都会比较差。

第二，刮灰时，不要刮的太干净，一定要保留一些艾灰。

第三，暗火施灸渗透力更好，但并不是说不刮灰。

当艾灰比较厚的时候，也会影响艾热的强度，艾热的透达能力也会下降，所以我们提倡暗火施灸，但并非不让刮灰。

以上只是个建议，大家艾灸过程中，有任何问题，都可以留言沟通。