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慢慢调节应该可以恢复，年轻就是本钱啊

烟虽然有害身体健康，但不是把所有的毛病都怪在抽烟上面唱歌越来越不好和抽烟并没有太大的关联，可能是别的问题。烟也是排解烦闷的好方式，郁闷了就抽几根，别多抽，我觉得没有多大危害

每天 尽量少吸烟 少吸烟 对身体好 每天早上多锻炼

记得以前老师给我们开玩笑说，熏腊肉是只需熏几天，一个人长期吸烟，喉咙就算不变为腊肉也差不多了，你见过腊肉唱歌么，所以好处之一，让你喉咙不变吧~我是学生物的，我从不抽烟，少吸烟 ，这是我们班同学的共识。一下是我在网上找的，参考~~~为了自己，戒烟~~~~~~就当克服自己的习惯。1）戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。一般说来，50岁以前就戒烟的人，在其以后15年内死亡的危险将比继续吸烟者降低50％。（2）吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10—15倍。而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将比继续吸烟者降低30％至50％。（3）戒烟还会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多种癌症发病的危险度。（4）吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险就会降低50％。坚持戒烟15年之后，这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。（5）与从不吸烟者相比，吸烟者在死于中风的相对危险度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危险性降低到从不吸烟者的水平，而有些人却需要坚持15年才能收到这个效果。（6）吸烟是引起肺部疾病的主要原因。一个人戒烟后，可以降低患感冒、肺炎和支气管炎的危险性，并随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于从不吸烟者的情况。（7）戒烟后你不会因吸烟引起家庭矛盾，戒烟之后10年可以节约一大笔钱。你不会因在公共场所吸烟而被罚款。（8）孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者高25—50％，婴儿出生体重平均低于正常值200克。若在怀孕前4个月开始戒烟，这些不良影响通常都可以改变。（9）戒烟后将更能集中精力学习和工作，使你面容显得滋润和富有光泽。使你的嗅觉、味觉更灵敏，吃东西将更有味道。（10）戒烟后再也不会走到哪儿都带去一股烟味，也不会再让家人、朋友、同事吃“二手烟”，与吸烟者相比，你将显得更高雅、更潇洒、更有风度。3.戒烟能减少患癌率吗........4.从遗传角度谈戒烟的必要性.......5.心肌梗塞病人戒烟以后........6.戒烟能使身体发生有利变化........7.戒烟是癌症一级预防措施......8.戒烟会使您变得美丽

哈哈，慢慢会好的

一般只会在戒烟以后再多加保养，只能说是有所恢复但是像以前一样不太可能了