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一、选择一个好的戒烟方法。二、给自己百分百的戒烟决心！戒烟方法哥们可以给你推荐瑞美戒烟贴，它是通过体外贴片向人体补充所需要的尼古丁，然后逐渐减少使用量，一直到彻底戒掉为止，很科学的戒烟方法对身体无伤害还可以避免戒烟综合症。很科学的戒烟方法，让你轻松戒烟不再复吸！我爸爸40年的吸烟使，就是用它戒掉的，相信自己一定会戒烟成功的！

个人认为我觉得靠毅力戒不了烟，因为人生来就是为快乐而活的想到来一根能让自己这么快乐，谁忍得住！！但是我一定要戒！！因为抽烟会让牙齿变黄！所以我一定要戒！！！！！！！怎么办？我想到几个不靠毅力戒的方法，请大家指教：1。喝绿茶，吃薄荷糖，能控制欲望2。咬口香糖！会让人忘记抽烟，因为有时候抽烟是因为嘴巴空着才想抽烟的3。深呼吸，放松心情，为很多时候抽烟是因为烦恼和紧张4。辅助品。这些只适应于极度想戒烟的人（如本人）自我感觉上个月用的宏盛牌清肺jie烟灵不不错，效果挺好的，应该不是心理作用吧，下定决心一定要彻底摆脱烟瘾，一起加油！

自制力最重要

主要还是要靠自己的毅力

坚决不抽！

找个多事的女人

打死都不抽，抽死不用打