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就是用了之后拉屎也别用了。 现在用了这么久了。。也该冷静下来想一想了。要是真好用。外国还有那么多胖子吗。不说我崇洋，外国技术发达一点。都不行。。咱们这些技术能行吗。 所以想瘦只能用下面这个方法了。我知道很难。如果可以想想你有没有什么为之而瘦的人或者事或者目标。。努力一下吧 原则就一条：控制饮食+适量运动 控制饮食不用说了。少吃油炸，油大的，肥肉，奶油，瓜子什么的一次一定要少吃，热量高的，等等。。 适量运动。主要前期最好买副哑铃，开始练之前要热身，开始练20分钟左右力量。时问长短根据你自身情况来定，可长可短，然后进行15到30分钟 跑步，跳绳等耐力训练。最后进行拉伸放松。 一周坚持 3到4天就可以。多喝水，保证睡眠。一个月减4到8斤是比较好的。减肥太快也不是好事。当然能减多少取决于你饮食控制程度和运动的量。还有就是你的肥胖程度。 最最重要的最后说。坚持 。 少了这个。什么都是白扯。

我用过贴肚脐上的 效果还不错 主要是没副作用 安全第一嘛 呵呵 牌子是阿朵减肥贴 你可以去咨询下