问答详情

减肥神62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333433646531器肚脐贴对减肥真的有一些作用，但是它起的只是辅助作用，倘若就贴一个肚脐贴就想减肥成功，这无异于痴人说梦。举个简单的例子类比一下，在搏击里面，直拳能打倒对方吗？肯定能，但只是用直拳的话，想要打倒对方就有点难了，必须用各种技术对对方造成伤害，而直拳就是“各种技术”里的一种。而肚脐贴对于减肥来说，只是起到一种非常小的辅助作用。因为它的作用是通过肚脐贴里的中药成分，加快肠胃的蠕动，让食物更快地排出体外，以减少人体对食物中热量以及脂肪的吸收，在这种工作原理之下，人们吸收的热量少了，自然对减肥有帮助，不过它也仅仅是有略微的作用而已。想要健康的减肥，只需要六个字“管住嘴，迈开腿”。减肥是一个持续性的工作，不可能说一个月减掉十几二十斤，这种减法人们会受不了的，可能有人听过搏击运动员在称重之前的“脱水减重”，但是要明白一件事，他们只是为了控制称重时的重量才选择“脱水”，在赛前就会通过营养师的指挥，将重量提起来，所以“脱水减重”跟我们平常人，没多大关系。说到这儿就是强调一点：减肥减的不是体重，减肥减的是脂肪，同等重量的脂肪其“占地面积”是肌肉的好几倍，所以才会胖。我们普通人的减肥方式要遵循一个原则，就是健康的减肥！毕竟我们减肥就是为了健康，也为了好看，倘若因为减肥失去了健康，那就太过于得不偿失了。“管住嘴、迈开腿”中的管住嘴绝不是不吃饭它是少吃饭，和有选择性的吃饭，吃一些热量低的食物，或者少食多餐，在减肥的过程中，一定要注意的是营养搭配，尽可能的不影响自己身体的营养摄入，否则就算减了下来，也会大大降低咱们的自身免疫力，让病魔更容易入侵。有些人减肥的时候或者减肥成功之后很容易得病，就是因为此，虽然体重下来了，但免疫力也下来了。而“迈开腿”则是要运动起来。在减肥届有这样一句话——任何不谈运动的减肥都是“耍流氓”，其实真的是这样。您知道为什么会胖吗？就是因为热量摄入过多，而人体又没能够及时消耗掉这些热量，它们才会在体内堆积成脂肪存下来，以备我们不时之需。我们想要把它们甩出体外，必须要靠消耗，用运动消耗（也可以做手术，但我是绝对不会选择这个的）。当咱们摄入的热量少了（管住嘴），又积极的运动消耗热量（迈开腿），减肥就是显而易见的事情了。不过运动也分有氧与无氧，它们分别起到不同的作用，对于减肥也有不同的效果，太多了，之后再说吧。所以你明白了吗？肚脐贴对减肥有用，但作用很微小，而且如果长时间贴的话，还有“脐周炎”的危险呦！