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哺乳期可以用保健瘦身贴减肥吗？

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  • 慕容千寻
    慕容千寻
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    最好不用使用瘦身减肥贴哦。减肥就是控住嘴迈开腿。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 热量负平衡。减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
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