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主要是人的问题[呲牙]

吸烟和喝酒可以说是很多男人的陋习了，这确实是一个不好习惯，毕竟吸烟喝酒对身体是百害而无一利的，在这里还是奉劝广大男士不要为了一时的快活而毁了自己的身体。吸烟伤肺，长期吸烟的人肺都是黑的，喝酒更是伤肝，长期喝酒的人容易肝硬化。为什么吸烟喝酒对身体伤害这么大还有这么多人去吸烟，去喝酒呢？对于很多吸烟喝酒的人来说，这是他们缓解生活压力的重要方式之一，久而久之就会有依赖，所以最后即使知道它的害处，也很难戒掉了。

从医学上来看，对烟草的依赖性更多是精神上的，很多吸烟人士贪图吸烟时尼古丁带来的快感，这让男人在烟草缭绕中没有了压力。所以很多戒烟人士在戒烟过程中都会出现焦虑，烦躁的情况，他们的精神会受到更大的压力。

戒烟戒酒确实都是非常难的事情，不是一日两日就能成功的。戒烟戒酒哪个更难，因人而异！需要结合自身情况去看！

得病

今天刚好是戒酒的第一天，这个点儿都还睡不着。之前尝试过戒了，不过因为工作性质，没成功。个人认为，戒酒比戒烟困难，但不论是戒酒戒烟都需要莫大的毅力，不然很难成功。

朋友们可以关注我，我会找时间分享一些关于戒烟，戒酒等的一些经验和心得，帮助有意戒烟戒酒的朋友，谢谢。

戒烟有决心是一方面，外部因素也起很大作用。一次搬家，新家的楼下有一个代销处，现在叫超市，超市的老板是同学，第一次买烟还可以，又一次买的烟有难闻的气味，一看里面长毛了，以后又买几次，味道还是不好，退吧不太和适，不退吧心里不是兹味，而且老板非常友好热情。怎么办，好好想想，老板赚了钱，可能心里说我是大傻瓜，花了钱损坏了身体，又叫人看成傻瓜，心中非常生气，一气之下一戒烟。这次戒烟真成功了。从没再吸。感谢老板的黑心赚钱，让我戒烟成功。

全靠意志，没有什么能帮你，10年烟龄我已经戒烟95天了

小弟最近一段在戒烟，跟大家分享一下。我自己也琢磨了很久，为什么要抽烟，明明知道危害，我感觉自己就像是飞蛾扑火一样。

说白了我不是在找死吗？后来我总结了一下。人总是会有烦恼，所有人就很需要精神刺激的。

我觉得吸烟也是一样在刺激大脑。那我就换一种方法刺激大脑。我一般不开心的时候需要刺激大脑才会舒服。我就开始喝酒刺激大脑。（其实我本来从不喝酒）慢慢的烟也就习惯了不抽。酒喝了四瓶白酒后也不想喝了。喝多毕竟没好处。

我没东西刺激了，有烦恼怎么办，在想别的刺激办法。那就是锻炼身体，毕竟这才是健康的，要把好的习惯养成。戒烟戒酒期间小弟觉得近朱者赤近墨者黑要小心[呲牙]圈子很重要，诱惑太多。

第一点，首先戒烟戒酒都是一样的，有的人烟瘾犯了，可能看到别人抽烟会忍不住的想抽，这时候应该买点糖果随身携带者，第二点，想抽烟的时候吃颗糖果，抽烟都是一种习惯，每次想抽烟的时候吃颗糖果慢慢的这个习惯会改掉的。第三点，戒酒的话可能会好一点吧，现在的人们每天除了上班挣钱，很少有时间喝酒，偶尔喝点小酒没多大关系，和朋友聚聚，但是戒酒的话，每天想喝酒的话就控制一下自己每次喝一点，慢慢的这个喝酒的习惯也会改掉吧。这就是我的观点。