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您坚信这个有效果吗？希望还是慎重考虑现在这些产品吧，给一些建议希望能够帮到你： 饭后一个小时不要抽烟，对脾胃伤害很大；上厕所时不要抽烟，对肾的伤害很大！慢 慢减少量，烟龄较长的朋友，一下子切断了身体会有些反常。平时可以煮点甜粥喝， 蜜糖水，水果最好，喉糖也不错。香烟是苦的，吃甜食就是相克，喜欢吃甜食的人是 不喜欢抽烟的！有条件还可以买点清肺茶喝喝，坚持锻炼身体，生活要规律，没事学点养生的知识。抽烟一般都是无聊的时候，或者有烦恼的时候，人都是一种惯性！把每天的时间安排的紧凑一点，过的充实一点，坚持到底就是胜利，祝你戒烟成功！昋昊子-美食疗