问答详情

外最近一个月会早醒性失眠，我戒烟有五个月了，有关系...

haxi haxi
关注问题 我来答

共1个回答

默认排序
  • 自来卷
    自来卷
    关注
    您好，根据病情，我考虑，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠. 避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时 起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储.
    赞同 评论

相关产品推荐

更多
南京同仁堂正品戒烟贴非电子点烟戒烟神器男士女士替烟尼古丁贴片
南京同仁堂正品戒烟贴非电子点烟戒烟神器男士女士替烟尼古丁贴片
评价： （2211已售）
￥88 去看看
圣佐治戒烟贴尼古丁贴戒烟产品辅助戒烟神器戒烟糖戒烟贴片控烟贴
圣佐治戒烟贴尼古丁贴戒烟产品辅助戒烟神器戒烟糖戒烟贴片控烟贴
评价： （1375已售）
￥105 去看看
康戒戒烟贴尼瑞克戒烟产品
康戒戒烟贴尼瑞克戒烟产品
评价： （1148已售）
￥68 去看看
进口Mint戒烟贴男士电子戒烟器产品正品尼古丁贴片戒烟糖清肺神器
进口Mint戒烟贴男士电子戒烟器产品正品尼古丁贴片戒烟糖清肺神器
评价： （481已售）
￥472 去看看
戒烟贴正品男士无尼古丁贴片超薄产品电子点烟女士戒烟器清肺神器
戒烟贴正品男士无尼古丁贴片超薄产品电子点烟女士戒烟器清肺神器
评价： （399已售）
￥213 去看看
戒烟贴尼古丁贴戒烟器控烟神器电子式男女士电子点烟戒烟清肺随身
戒烟贴尼古丁贴戒烟器控烟神器电子式男女士电子点烟戒烟清肺随身
评价： （182已售）
￥125 去看看
尼瑞克戒烟贴正品戒烟灵男士清肺电子点烟戒烟糖女士戒烟神器
尼瑞克戒烟贴正品戒烟灵男士清肺电子点烟戒烟糖女士戒烟神器
评价： （196已售）
￥159 去看看
拓伦戒烟贴产品戒烟器男士清肺循环型戒烟之烟尼古丁贴片
拓伦戒烟贴产品戒烟器男士清肺循环型戒烟之烟尼古丁贴片
评价： （53已售）
￥99 去看看

其他类似问题

更多>

最新问答

换一换

相关热搜

换一换

精彩资讯

更多>