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最近我在戒烟，但意志力确实欠缺啊，跟减肥一样说得信誓旦旦，做起来可难了 。有没有什么东西能辅助啊？

小城小幸福 小城小幸福
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共5个回答

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  • 时遇
    时遇
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    其实前期可以靠一些零食，因为烟瘾除了身体对尼古丁依赖以外，主要是心瘾，就是一种习惯性动作。个人感觉除了花生瓜子外，槟郎也是前期的一个不错的选择，但是槟郎不能多吃，会致癌。戒烟主要是戒心瘾，成功戒烟的人，其实心境也会得到提升，面对大千世界的各种诱惑，也有了很好的自控力
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  • 翼下之风
    翼下之风
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    多看抽烟人肺部的照片。
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  • 悠米
    悠米
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    买块豆腐 在豆腐中间放点红糖 煮好吃了 对烟瘾就没那么大了其实任何偏方 任何戒烟的东西 都没有人的意志力强大戒掉烟 还是要坚定的意志力 控制自己 不去吸烟 戒烟的时候 多吃含有维生素C的水果 在烟瘾犯的时候 去做一些吸引自己注意力的事情 不要去想着抽烟在忙事情的时候 就忘记抽烟了
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  • LightMeUp
    LightMeUp
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    这个没有东西辅助，真的，我也抽烟。我的朋友全都说过要戒烟，但是没有一个成功的，但是有一个老板，以前抽烟厉害，突然说戒烟，结果真就戒了！后来才知道，那个老板得病了。。。所以，如果你知道你得了重病，而且知道不戒烟会加重病情，你会戒烟么？如果你意志力坚毅，那能成功，如果不行，就先这样吧，还不如好好干活现在的工作，不去管戒烟的事。
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  • 蓝胖子说他喜欢
    蓝胖子说他喜欢
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    以前我有6年的烟瘾，花了半年多时间就戒掉了，没什么技巧，就是靠意志力
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