其实戒烟没有这么厉害的戒断反应的,所有的身体反应都是身体在快速恢复健康。吐黄痰甚至黑痰都是肺部在恢复正常功能(以往不间断的侵害,导致肺部没有时间自我恢复),所以会用痰液排除肺里沉淀的一部分有害物质。
不要过于担心戒断反应,当你没有抽烟欲望的时候,你已经是个非烟民。详细的可以看看《烟瘾真相》(正在出版中),里面分析的很透彻!