问答详情

戒烟：干南瓜藤*一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，7天后永不想抽烟。槟榔一只，鉆个小孔再往小孔里灌入一点烟袋油，用水泡两天取出凉干，想吸烟的时候闻一下就不想抽烟了。

目前的戒烟方法：意志戒烟法、逐次减量戒烟法、饮食戒烟法、针灸戒烟法、中药戒烟法、器械戒烟法、激光戒烟法、催眠戒烟法、劝告戒烟法等五花八门，由于这些方法对解决尼古丁成瘾（即戒烟综合症：烟草戒断后会出现情绪烦躁、坐力不安、焦虑、头痛、注意力不集中等症状）无能为力，在强大的烟瘾面前束手无策。瑞美戒烟贴是国内目前唯一运用尼古丁替代疗法的戒烟专利产品，使吸烟者迅速摆脱对香烟的依赖，有效地解决了“戒烟综合症”特大难题，它的高戒断率赢得了世界控烟组织及知名专家的推崇，畅销海内外.

1,消除紧张情绪:紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动运动,运动几分钟就行。

戒烟其实谁也帮助不了你的，只有靠自己的意志去戒，其实你只要坚持21天，你基本就可以戒除烟瘾了。

必须要用到戒烟产品，我觉得吉kang（康）牌清◇肺排◇毒烟特别好使只用了短短三周就彻底给戒掉了。

戒烟还是需要买个真正管用的戒烟产品才行哦~~~你像【吉康牌的清肺排毒烟】就很好使，用不了多长时间就能戒了，我用了3周就一点烟瘾也没了。

您好。对于这个提问是大多数中年和老年人的问题，当然也是我们这些为人儿女最头疼的问题，在戒烟刚开始的1—2周是最为痛苦的，晚上经常失眠，做到的梦都是想抽烟，3—4周也就是一个月后是渐性失意，就是说对烟的厉害要你们跟戒烟者说，比如让他到当地医院肝胆科去看看活标本，让他看看自己的肝子被烟熏成什么样子了。注意让戒烟者保持心情舒畅，在空气好的地方多做停留。还要身上必带的糖，如果想抽烟了就让他吃一科糖，木糖醇也可。最后是支持。信念。

第一要远离人多的地方，特别是你抽烟的朋友，，不然你会架不住几句话就跟着抽了第二要让你最亲近的人陪伴着你，在你心烦时，她不会计较你对她的无理第三不要以任何别的东西来替代，这样会有依赖性第四找一些自己感兴趣的事情来做，分散自己的注意力这个方法是我的经验之谈你如果都照做，三天时你的心情就会好很多了，七天时就已经成功一大半，等到15天以后，你就有自控能力了，一个月就基本上稳定了加油

要看你个人的毅力，其实烟根本就没什么瘾，意志力稍微强一点，一段时间不碰烟，当你再次想抽烟的时候，你自己都会觉得恶心，吸烟特伤身体，为了自己和家人下点决心吧.实在不行就买那种戒烟的烟、但是那种只是浪费钱、根本没有用.

可以选择其他的东西来暂时代替烟啊，比如买一些泡泡糖，口香糖等随身携带，等想抽烟的时候就拿来嚼她们吧，自己尽量控制，慢慢就会戒掉的，吸烟有害健康，希望对你有所帮助哦，祝身体健康。

只要你想戒。肯定能有适合你的办法帮你戒掉烟瘾光靠毅力是不行的。用适合不伤身的戒烟产品。我用的是在淘网买的【欧氏牌的戒烟贴。贴在后脖子二十分钟就能控制吸烟量了。半个来月就轻松戒了！我原来可是一天两盒多的烟量呢。也许你用不了多久就能彻底戒掉了。很好的东西，值得推荐！

戒烟分嘴瘾和心瘾嘴瘾其实好戒，一般只要想戒都能戒的了可心瘾就不好戒了，在无聊时，烦心时不自觉的就把烟点上了最可怕的是周围人的相劝，顾于面子上的问题，在饭桌上的烟熏火燎，一旦被勾起就又白戒了，最好的方法就是让自己一点一点的少抽，直到一般的情况下不去想不去抽就可以了特别是男生，想戒烟是很难的，应酬就推不掉所以别想一下都戒掉了，先从减量开始，想抽的时候就嚼点口香糖什么的，控制一下自己

戒烟最主要的一点就是要戒烟者自己深信烟之危害，下定极大决心戒烟，才能成功！像我老爸吸了二十多年烟了。到最后不还是把烟戒了。想戒烟除了毅力和决心之外还得有戒烟产品辅助。吸了那么多年烟怎么能说戒掉就戒掉啊。怎么着也得有个过渡吧。得慢慢来。我姐在网上看到好多人现在都在用瑞美戒烟贴就给我也买了，没想到还真的有效。现在我爸的烟瘾完全戒掉了。

戒烟是要靠决心和意志的，只要你下定决心不再抽，那么无论什么引诱都不能使你动摇。你要相信自己是能够把这件事情做成的，你就一定能成功。当然了，戒烟还是要讲方法的，你在成功戒烟之前最好离开吸烟的朋友一段时间，找一些零食作为替代品，要眼不见烟和火机、烟缸等东西，还要请身边的人一起来监督你，这样戒烟的成功率就会高。祝你顺利戒烟。

有时因为工作上的事,烦事,等其它的,都想到吸烟,这时你就要把一颗糖果放到你嘴里才行,坚持一个月后,你会发觉这个办法很有效,当然你口袋里可别忘了要常常有糖果在哦,我爸也是这样戒掉的,你要加油哦

一、身上不要带钱。二、尽量让自己忙碌，是自己活得充实些。三、尽力远离吸烟人群。四、身上带口香糖或、糖果。五、楼上说得“毅力”，没有这个东西，以上四条无效。

戒烟不要光靠个人意志力来戒烟，还需要买点戒烟产品来辅助，我觉得还是很实际的，单靠毅力戒基本上没有人能坚持到最后，要是买了戒烟产品来戒的话，那就轻松的多了，一般人就都可以坚持到最后彻底戒掉。我用过一个叫【吉↘康↘牌↘清↘肺↘排↘毒↘烟】的戒烟产品。特别好使，一天一包烟，抽了十多年了，都照样戒了，我现在还在想要是当初我没买这个产品来戒烟的话，现在肯定是还是天天在吸烟呢。

首先，也是最重要的一点就是要有信心和恒心。第二，戒烟不必也不可能一步到位，要慢慢来。再则，具体方法没有一定，但总的来说就是少不断减少吸烟量，最后达到全戒的目的。

首次把所有与烟有关的东西都扔掉，营造一个无烟的的环境，少接触抽烟人群。然后找一个你喜欢的戒烟方法，下定决心，立志戒烟。我用的方法是戒烟产品瑞美戒烟贴。你也可以试试，也可以找其他的办法， 祝你戒烟成功。