问答详情

艾叶泡脚可以预防感冒，可以暖身，可以缓解女人痛经等很多好处

清湿气

小时候体质比较差，经常感冒生病。每次受凉感冒，流清鼻涕，咽喉肿痛，全身酸疼无力还发烧，妈妈就用艾叶给我泡脚，还要泡到全身发汗为止，在喝一碗生姜红糖水，发热时加葱白，咳嗽时加几瓣大蒜，连喝几次，感冒绝对好了，这个方法屡试不爽！这个习惯就被延续了下来。现在每年端午节在集市上搜寻艾叶就成了我的爱好！

取一把艾叶，加适量的水，熬十分钟左右，熄火放到自然冷到脚能承受的温度。闻着淡淡的香味，一边听歌一边泡脚，很舒服。说实话艾叶泡脚方法简单，还能把虚火、脚气、风湿等症状都清除掉。

但是艾叶泡脚每周2到3次就好。每次时间也不能够过长，阴虚血热的人最好不要使用这种泡脚方法，不仅不能够令身体健康，反而会出现亏损的情况。

答：有效的袪虚火，寒火，可治疗口腔溃疡，咽喉肿痛，牙周炎，牙龈炎，中耳炎等作用

中医学上以艾入药，有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能。

如将艾叶浸泡双足，是驱寒祛湿、消暑防热、匡扶正气、调理机能的重要药材。

1、防治感冒

艾叶有祛寒湿的功效，而风寒感冒皆因身体受凉，抵抗力低下所引起的。

用艾叶泡脚，不仅可以防治感冒，还可以改善手脚冰凉和体寒等症状。

2、防湿疹

艾叶有抑菌抗病毒的功效，用艾叶泡脚可以除脚臭和因细菌滋生引起的脚部瘙痒。

3、调治痛经

艾叶有着暖血温经的作用，又可以健壮子宫。

用它泡脚可以缓解痛经、宫寒、不孕、手脚冰凉等症状。

4、疏通经络

艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。

体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。

觉得熬煮麻烦，也可以用专业配方熬制的艾叶泡脚片哦~

艾叶的使用在我国民间有悠久的历史，艾叶技能作为食材食用，也有治疗养病的作用。

艾叶除了含有挥发油以外，还含有鞣质、黄酮、多糖等各种微量元素和其他有机成分，这些物质令艾叶具有抗菌、抗病毒、镇咳祛痰、抗过敏、增强免疫功能功效。

艾叶水泡脚有助祛虚火、寒火，适用于口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等与虚火、寒火有关的疾病。 当出现以上症状时，取适量艾叶煮水，或者使用清艾条，接取四分之一左右，撕碎后放入盆里，用煮沸的开水冲泡一会儿，等水温略冷却后就可以泡脚了。泡脚泡至全身微微汗出为佳，在泡脚时要适当喝一些温水，同时避免进食吃寒凉的食物，注意休息，一般在连续泡脚2~3天后，这些症状不适都会明显好转。

艾叶泡脚不可过于频繁，由于艾叶泡脚时能将虚火、寒火下引，如果泡脚过于频繁，容易引起头面部的气血不足，继而出现头晕、头痛等症状，情绪上可能也会出现变化。

艾草泡脚的好处多多：

1⃣️：去虚火，寒火

2⃣️：温经散寒

3⃣️：除脚气，脚癣

4⃣️：调理阴阳，促循环

5⃣️：促进睡眠

饭后泡脚更好

艾叶泡脚，艾叶这个药物是性温、性燥的，所以用艾叶性温的功能可以用它来驱寒，比如治疗一些下肢或者是足部的一些发凉、麻木、疼痛，用艾叶泡脚效果是非常好的。因为艾叶性温，所以可以用来治疗外感风寒所致的感冒，这个时候可能会有流鼻涕、咽喉疼痛、全身酸痛等等一些症状。艾草泡脚丸这方面比一般的艾叶有一定优势，因为艾叶一般要水煮几个小时，但泡脚丸是不需要的，20秒就可以彻底溶水，这方面朋友您可以自行搜索了解一下 ，希望能帮到您。祝您健康！

艾叶泡脚的好处艾叶泡脚既能让你暖身子，又有着不可估量的保健功效，只要你使用得法，就可以坐享它给你身体带来的好处啦！

那么艾叶泡脚有哪些好处呢？

1.祛寒、清除体内湿气、温养经络

艾叶具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了，体内的寒气自然而然就会消失了。而且现代人由于缺少运动，所以普遍都有寒气、湿气过重的情况，艾叶则能够很好的治疗这种情况。

2.去虚火和寒火

你是不是经常感觉自己会口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾叶和水一起熬煮之后药液泡脚一会，然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两三天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。

3.去脚气

因为现在很多人都会都爱穿运动鞋、布鞋、皮鞋，把脚裹得严严实实地，久而久之就很容易会有脚气；坚持用艾叶泡脚一段时间的话，也是可以缓解你的脚气的哦！

艾叶泡脚的方法

首先，准备鲜艾叶50克，如果是晒干的艾草则30克就可以了；然后加水1500毫升煮开；煮开之后让水滚15分钟左右，再捞去艾叶；把水倒在一个桶里就可以了。

但是需要注意的是让艾叶水自然地放凉，不要参冷水进去哦，直接待水温降至45℃时就可以浸泡双脚啦。如果在泡的过程中水冷了，可以再加艾叶水，反复地热泡。

除了在水方面要有方法之外，艾叶泡脚最忌的就是寒，所以，最好不要再敞开式的地方泡脚，也要注意保暖，像这样的天气最好就披一件外套，以免出现边冷还边泡，也就是脚是热的，上身却冷得直打哆嗦。

艾叶泡脚的禁忌

1.不要吃凉的、寒性的食物

因为艾叶泡脚会生寒，需要食用温性食物。所以，在用艾叶泡脚的同时，不要再去吃一些冰冻的，或者是寒性的食物啦。可以在用艾叶水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水，这样即去了寒又不泻气。

2.注意频率，禁忌连续多次，天天这样泡。

因为有些人身体非常虚弱，虚不受补，吃一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，你就等什么时候上火了再用艾叶水泡脚，没火时就继续食补，每天坚持用温水泡脚，如果又上火了，仍然用艾叶水泡。这样反而会更好，而不是盲目地一味就用艾叶泡脚。阴虚血热的患者最好不要使用这种泡脚方法，不仅不能够令身体健康，反而会出现亏损的情况。

艾叶泡脚什么时候泡

艾叶泡脚最好是在晚上睡觉之前泡，这样可以帮你暖脚，以促进睡眠呢！

除此以外，每次泡的时间需要保持在二十分钟左右，太短时间没能好好发挥到艾叶的作用；太长时间的话会伤底气，所以保持在这个时间段是最好的。而且在入睡前泡脚，可以促进血液循环，所以选择在晚上入睡前泡是最佳的。

在时间上还需要注意的是，饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。所以，你懂得把握时间了吧？

具有温经祛寒，除湿促进血液循环等。

首先艾叶有温经散寒，祛除寒邪湿邪的作用，人体经络穴位比较聚集的部位就在脚部，我本人每天坚持用艾叶泡脚，坚持了两年多了，我一般都是晚上睡前通过坚持我总结：

1，经常艾叶泡脚有效治疗风寒感冒和引起的咽喉肿痛，还可缓解肢体的麻痹，促进血液循环，抽筋等每次坚持十五分钟左右，温度最好控制在45度左右，（个人建议先将艾叶用热水浸泡至水变色，待水温脚能接受时开始浸泡）热水要逐步添加，浸泡到额头或后背微微出汗效果最佳。切记少吃寒凉食物。

2，经常泡脚有很好的抗菌作用，治疗脚气脚癣等，对辅助治疗失眠也有一定的作用。

3，艾叶泡脚时也可根据自己身体实际情况添加花椒，或者生姜红花等效果更好。

4对于低血压或脚部有皮肤病溃疡或糖尿病人不适合用艾叶泡脚。

每年过了端午节可以把艾草收集起来晒干用作泡脚进行养生治疗对我们的健康有很大的好处。祝大家都有一个健康的身体！

艾叶具有散寒通络，止痛的作用，用艾叶泡脚可以起到温通经络，祛风散寒的作用，也能够起到改善下肢微循环，调节植物神经功能，改善睡眠的作用。

谢谢邀请。艾叶是一种中药。它能够抗菌，抗病毒。对呼吸系统疾病也有防治作用，它能够温经散寒。用艾叶煮水泡脚。能够温补阳气，祛风湿止痒。可以温经止血散寒止疼。

使用时要注意量的大小。量小了不管用。阴虚血热者不能用，泡脚的时间不能过长，要在20分钟以内。要多喝温开水。少吃寒凉的食物。发烧的患者，低血压的患者不要用。每周泡三次。不可以过于频繁。

艾草，泡脚，一到冬天有十分的流行。

手脚冰凉，体寒怕冷都可以用艾草泡脚，而且身体升温很快的。

我平时喜欢用艾草泡脚，这个就是我平时泡脚的场景

手脚冰凉的自己都手脚冰凉的自己都觉得透心凉，透骨透凉。

通过这个艾草一泡，基本上很快就能把体温升高。

因为艾草泡脚是非常人多的首先，同时更是一种文化的传承，在湖北蕲春艾草泡脚历史悠久。

新生儿出生三天洗澡，用艾草煮水。冬天天冷手脚冰凉，要艾草泡脚。并且受了风寒感冒还有艾草，洗澡发下汗。

大家一定要纠正这个观念。我们做艾条，做艾灸用陈艾，用艾草泡脚泡澡用新艾，新艾它含有多种有效成分。通过水的煮能够快速的释放，最大程度的释放，用它来泡脚效果就比较好，艾味香浓！

泡脚时间一般能控制在10~15分钟，不要泡太久了，水温低了再加一点热水。

温度以人体接受刚刚合适为好，儿童老人的温度敏感不正常，需要成年人先把水温设好，再慢慢给他们使用。

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男人补肾，女人养颜

除湿去寒，通经络[玫瑰]

对于许多处于生理期的女性朋友而言，艾叶泡脚是恢复身体的不错选择。

1、有促进血液循环，驱除体内湿寒的功效。

2、可以除脚臭、去脚气、改善脚部出汗的毛病。

3、有利于缓解改善支气管炎和类风湿等疾病。

4、可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙龈发炎等与虚火、寒火有关的病状。

5、当受凉感冒、流鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼时，都可以用艾叶泡脚。

他们都说了，我看了，也觉得都对。我画蛇添足一下吧：

倘若有脚气，用艾叶加花椒，食盐泡脚。

倘若脚裂，用艾叶加白醋泡脚。

倘若妇科炎症，用生姜，花椒，透骨草泡脚。

倘若寒气重，可以用生姜，花椒，伸筋草，红花泡脚。

中药材泡脚好

冬天用艾叶水泡脚，脚上的经络很多，尤其与肾相连接。泡完后，身体跟暖和，能睡个好觉

主要是温经散寒。

祛湿，袪虫，祛邪，保暖

谢谢邀请。艾叶是一种中药。它能够抗菌，抗病毒。对呼吸系统疾病也有防治作用，它能够温经散寒。用艾叶煮水泡脚。能够温补阳气，祛风湿止痒。可以温经止血散寒止疼。

使用时要注意量的大小。量小了不管用。阴虚血热者不能用，泡脚的时间不能过长，要在20分钟以内。要多喝温开水。少吃寒凉的食物。发烧的患者，低血压的患者不要用。每周泡三次。不可以过于频繁。

艾叶泡脚可以暖身，提高睡眠质量，对高血压、手脚发冷都具有很好的疗效，艾叶是热性药对妇女痛经、脾胃虚寒、有温通经脉、散风寒之功效。艾叶泡脚更能促进血液循环，能把体内的湿气湿毒排出体外。艾叶2年以上效果才好，年份越久效果越好，新艾的功效微乎其微

我们冬天也会用艾草泡脚，有暖身去寒湿的功效，脚上穴位多，泡脚对降肝火也有好处。回答可能不专业，仅仅是个人的体验啦。

温经散寒，好处多多。一点要坚持。

可以预防感冒

去湿的作用

艾叶，味辛，苦，行温，有小毒，温经止血，散寒止痛。

艾叶有回阳理气血除湿寒的作用，用艾叶泡脚，有疏通经络，加快京城太界的作用，但泡脚时间不宜过长，一般20分钟到30分钟为宜，若泡脚时不出汗，也不可以时间长，多泡几次就会改善的。

谢邀;艾叶跑脚有温经通络，祛寒除湿的效用。艾叶泡脚确实促进了血液循环，不仅促进了局部的循环，而且促进了全身循环。血液循环的增加，促进了物质交换，具有两个的意义，一是把氧气和营养物质带给这个局部的组织，另一方面是促进局部组织的废物和二氧化碳的代谢。这对机体的健康和内坏境的相对稳定是极其重要的。

1、去火

当人体虚火旺盛或者寒火旺盛时，身体就会出现一些小症状，比如咽喉疼痛、口腔溃疡等等。这时候只要用艾叶泡脚3-5天，注意休息，不要吃寒性和油腻、热气强的食物，症状就会缓解。

2、可以驱寒

艾叶泡脚可以驱寒，这估计是众所周知的。艾叶泡脚可以加速体内循环，从而赶走体内寒湿。

3、除脚气、脚癣

艾草有抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力等功能。针对性的使用，长期坚持可以去除脚气以及脚癣。

本人认为草药用来泡脚，用来泡浴收效甚微，因为皮肤有渗透作用，而不是吸收作用，那点渗透量作用人体充其量也就是保健，说是有神奇效果那纯是忽悠，由于直接作用于皮肤，所以皮肤有毛病估计是会有点效果的，

我常年在外跑路。腿很酸痛。每次晚上回家就用爱水泡脚，感觉非常的舒服。不过泡过脚以后牙龈有点涨疼。不知是什么原因？

艾叶泡脚可以驱寒除湿，有助于睡眠。如果孩子受凉流清鼻涕可以用艾叶泡脚

艾叶有回阳理气血除湿寒的作用，用艾叶泡脚，有疏通经络，加快京城太界的作用，但泡脚时间不宜过长，一般20分钟到30分钟为宜，若泡脚时不出汗，也不可以时间长，多泡几次就会改善的。

一到冬天，喜欢泡脚的人便多了起来，尤其是一些生过娃的女子，经常会感到手脚冰凉。这时泡脚就发挥出重要作用。

为增加热脚的功效，很多人喜欢往泡脚水里头添加艾叶，自然是希望取艾叶温经散寒的作用。艾叶据说最好产自湖北蓟春，在古代当地人伤风感冒，一般不会看医生。倒不是由于诊疗费，而是因为只需要用本地的蓟艾，冲个热水澡。第二天，便能照常下地干活。

若是要将艾叶煎汁服用的·话，最好将采摘回来的艾叶放置一段时间。让它的温燥效果变得温和，故此人们又称它为“陈艾”。古人将它和陈皮、半夏、狼毒、麻黄、枳壳一起合称“六陈”，指的是这六味药，经过时间沉淀，药效会更好！

另外，艾叶还能用于止血，在用它的时候，一定得将其放锅上大炒一番，止血常用于妇科崩漏，或产后月经过多、产后出血！

泡足的确好处很多，有疏通经络增强血循环，促进代谢，但不一定讲艾叶神奇，当然对于寒性体质适宜，而阴虚燥热来讲，也许是抱菥救火，反助其焰了。

还是句老话，因人而宜，适合自身的才是最好的，切不要人云亦云，走自巳的路吧！

村夫。

艾叶主要的功效是温经、散寒。脚部是人体经络和脏腑的聚集地，通过艾叶泡脚，可以起到很好的祛除体内寒邪和湿邪的作用，可以温通经脉。所以艾叶泡脚可以起到很好的治疗风寒、湿邪引起的肢体痹痛，以及因寒湿之邪而引起的女性月经不调、痛经，以及虚寒引起的崩漏、出血等等病症。

同时艾叶泡脚可以起到去虚寒引起的虚火，虚火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等等病症。同时艾叶泡脚可以治疗风寒感冒，还可以缓解肢体的抽筋。

另外艾叶泡脚可以有很好的抗病毒抗细菌的作用，可以治疗脚气脚癣。但是艾叶泡脚也应注意泡的时间不宜过长，一般是15-30分钟，同时不能连续多次的泡脚。

艾叶泡脚有哪些好处。

要回答这个问题，就先说一下艾叶的功效与作用。

艾叶是植物大艾的叶子。艾叶的功效是温经止血，散寒调经，安胎。

艾叶，味辛，性温，气香。温可散寒。

由此可见，艾叶泡脚，可以治疗因为受寒引起的关节屈伸不利，风湿关节疼。

特别是因为受寒引起的下肢屈伸不利，行动不便的人，用艾叶泡脚有很好的作用。

对女性因为受寒引起的经血不调，崩漏，脾胃虚寒等等的寒凉症状，都有很好的疗效。

艾叶泡脚虽然有很多好处，但是也有很多人不适合使用。

如，热盛火旺导致的出血的人不能使用。

还有身体烦躁，易怒，面色发红，经常出血的人以及咽喉干燥，有黏黄痰的人也以不用为好。

艾叶具有散寒通络，止痛的作用，用艾叶泡脚可以起到温通经络，祛风散寒的作用，也能够起到改善下肢微循环，调节植物神经功能，改善睡眠的作用。双足处于人体的最下方，阳气往往虚弱，而风寒湿邪，容易侵袭双足的关节，如踝关节和膝关节。人身体的整个部分在脚上均有反射区。也就是说身体的全部器官均和脚有密切的关系，而在左右脚的某部位均有反射（对应）的部分。因此，身体某些部位发生病变时，其脚的对应部分也呈现症状。所以，一般皆认为经由刺激脚的某些部分，即能治疗身体的一些疾病。按压脚底痛的地方其功能应较差若身体的某部位功能差时，则必定影响至足底反射区。首先，你可以先从脚底的膀胱、输尿管、肾脏、肾上腺的四个反射区顺序按压检查，其次再依足底穴位图按压自己悬念之处。足部是健康的晴雨表我们的双足，和内脏及其它器官有着极为密切的关连。而将它们的功能相连接，成为“人”这个有机体的管道，便是“经络”，经常站立，并且环境处于寒湿的环境或者中老年人阳气虚弱，容易经络不通。用艾叶泡脚可以激活双足的循行经络，激活双足底的一些重要的穴位，改善双足的血液循环和微循环，增加双足的阳气，以防止外邪形成。同时，还可以改善睡眠，增加身体的正气，提高身体的免疫力。

艾草泡脚的主要功效是温阳。它的功效主要是通过艾草本身加上热水的作用浸泡足部，来治疗或者预防疾病。艾草的功能是以温阳为主，可以把它做成艾条来熏蒸人体的部位，即艾灸。把它泡水以后，会增强热水的功效，因为脚对人来说是非常重要的，我们经常说寒从脚下起，如果从脚的源头来截断寒气，对人体非常有意义。足部有六条人体的重要经络，包括膀胱经、胃经、胆经三条阳经，以及肝经、脾经、肾经三条阴经。艾草泡脚后可温通足部经络，对人体非常有好处，能够治疗肝经的寒气，对妇科、消化都具有非常重要的意义。一般艾草泡脚在冬天相对较好，对于体质比较虚弱的人在夏天也适宜，但是如果患者本身阴虚火旺，已经口舌生疮或上火了，则不宜进行艾草泡脚。

用艾草洗脚有很多好处：

1、消除疲劳

用艾草可以更加快速的消除我们的疲劳感。这个效果比我们直接用白开水泡脚的效果更加快一些，而且会非常的舒服。

2、去除体内寒气

我们有些人的体内寒气是非常重的，此时我们就可以选择用艾叶泡泡脚，可以帮助我们去除体内的寒气的，效果是非常好的。

4、缓解皮肤瘙痒

如果皮肤有时候会出现瘙痒的话，那么就用艾叶泡泡脚是非常好的，艾叶泡脚是可以缓解皮肤瘙痒。

5、去除体内虚火

艾叶泡脚的作用确实是非常多的，艾叶泡脚还可以去除体内的虚火，不过我们是不能一直用艾叶泡脚的，适当的选择用艾叶泡脚才行，不要每天都泡。

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艾叶泡脚的好处:

1.艾叶泡脚可以预防感冒；2.艾叶泡脚可以改善头疼；3.艾叶泡脚可以增强抵抗力；4.艾叶具有很强的驱寒温养经络作用；5.用艾叶泡脚能够有效促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外，清除体内湿气；6.艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体内的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血自燃就变得顺畅起来具有温养经络的作用；7.艾叶泡脚可以加快血液循环，促进身体的新陈代谢。还可以驱寒祛虚火，治疗由飞寒引起的感冒。

泡脚盆中放入45度水，放入艾叶搅拌浸泡一分钟即可。艾叶泡脚可以去虚火和寒火但艾叶泡脚，也不能经常泡。艾叶泡脚可以驱寒，除脚气、脚癣。因为艾草有抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力等功能。

去寒气，增强血液流通速度使筋脉有瘀血的地方可以通畅。不过高血压的患者要注意，根据医生违议来。

祛湿，散寒，改善血液循环！

艾叶，大姜，花椒，山楂，盐，水烧开后小火再烧15分钟加凉水到45度，加白醋泡脚，杀毒灭菌驱湿气，根治“脚气”。上图就是偶尔发现的偏方“脚气”好了。煮鸡蛋水泡脚“一公两得”。

暖身，活络血脉

艾叶泡脚能去寒

艾叶主要是去湿气！通经络！艾叶是热性药对妇女痛经、脾胃虚寒、有温通经脉、散风寒之功效。艾叶泡脚更能促进血液循环，能把体内的湿气湿毒排出体外。艾叶2年以上效果才好，年份越久效果越好，新艾的功效微乎其微

艾草，《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，.....能透诸经而除百病。”用艾草洗脚也是好处多多，下面我们就来看看吧！

其一，艾草泡脚有祛风散寒，温养经络的作用，可以祛虚火和寒火。

其二，艾草泡脚在一定程度上可以治疗感冒和咳嗽等疾病，还可以有治疗皮肤瘙痒、湿癣等皮肤病的作用。

温馨提示：阴虚血热的患者最好不要用这种泡脚方法，不仅不能够令身体健康，反而会出现亏损的情况。另外，患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。

希望小编的回答能对您有所帮助！

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谢谢邀请，身体虚寒，虚火，比如口腔疾病，中耳炎可用艾叶泡脚治疗，另外艾叶泡脚可以解身体湿气，风湿，促进血液流通，活络十二经脉，对脚气，麻脚有疗效，经常艾叶泡脚能起到身体保健作用，泡脚的时候禁食寒凉食品，以免影响效果

寒用热除，艾灸是用火生热去寒，艾水泡脚是水暖皮肉去内寒，用姜，白酒，花椒，红花等物煮水不也可泡脚吗！

没好处，亦没坏处

疏通经络，活血化瘀！

中医学认为艾叶辛、苦、温,归肝、脾、肾经。临症主要用于经寒不调、少腹冷痛、寒凝经脉、安胎、杀虫止痒等；醋艾炭温经止血,用于虚寒出血症,内服或外用；艾叶供灸治、内服或熏洗外用等均可使用。其外用以其简便、安全、作用迅速的优点，并可绕过肝脏的首过效应及胃肠因素的干扰和灭活等特点，被越来越多的人所接受。

李时珍在《本草纲目》指出：“艾叶取太阳真火，可以回垂绝元阳。服之则走三阴，而逐一切寒

湿，转肃杀之气为融和。灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。”可见艾叶是不可多得的具有活气血、逐寒湿、抗氧化等诸多功效经典中药材。

艾叶水泡脚具有肯定的消毒清洁，温经散寒，祛结散瘀，引火归元，消除疲劳等多重功效。每日或者隔日均可应用。但最好是能够放在锅煎煮10-20分钟，促使活性成分充分浸出之后，再加入适度温水使用，效果较好。当然也可以选择先进萃取技术制备的高活性洗脚制剂。

对于感冒、术后、产后、皮肤病、慢病康复等阳虚气弱的人群，艾叶水泡脚都应该可以收到较为明显的效果。

中医认为，足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响，而通过疏通经络气血，又可以达到治疗脏腑病变的效果。泡脚对身体健康有很大的好处，用艾叶泡脚，又可以充分利用艾叶的药物功效。

艾叶泡脚的一般做法：取50克艾叶（一把即可），放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗，泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣宽带休息了。

1、 用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等 头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病，只要是发生上述 疾病时，就取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡数次，也就是2-3天后，同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息这些因虚火、寒火引起的头面部、咽 喉部的不适都会明显好转或消失了。

对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。还可以在用艾叶水泡脚同时，喝上一杯生姜红枣 水即去了寒又 不泻气。只要没有明显上火时，每天只用温水泡脚，不要用艾叶水泡脚。但要停掉所有寒凉的食物，不要再让寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不 容易上火了，而且体质在慢慢地增强。

2、 艾叶泡脚具有驱寒作用，天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效，况且艾叶能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气 血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。（对于艾叶的驱寒作用，这里建议大家可以采用艾条熏灸的方法，效果会更加明显。）

提醒：艾叶苦，而苦性物质，一般都有凉性的作用，比如苦瓜、黄连，所以艾叶有降火尤其是降肝火的作用。但是针对体虚的人，气血不足的人，建议在泡脚前喝一碗 红枣桂圆汤或茶，以补充体内可能损耗的元气；而阴虚的人若在艾叶泡脚后出现了头晕症状，请马上吃半斤到一斤基围虾补补，吃完后就会觉得神清气爽，精力充 沛，因为驱除了体内邪火后，身体吸收营养的能力也会大大加强。

艾叶泡脚好处：祛寒，清除体内湿气、温养经络。艾叶具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚可以有效的促进体内的血液循环，令体内的寒气湿气排出体外。