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枸杞子的功效：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用，并应用于临床。枸杞子服用方便，可入药、嚼服、泡酒。

有利于健康

枸杞含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱和维生素B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高。枸杞的功效很多，枸杞还含有大量的钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等矿物元素，温和中性，枸杞子泡水是一种值得大众多吃的保健食品，枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法，枸杞子泡水益处多：很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。很多人都不知道常吃枸杞子泡水可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。枸杞子泡水：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，枸杞子泡水可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞子泡水不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。另枸杞可以煲汤，熬粥或直接吃！

枸杞，具有抗癌抗衰老作用，还可以滋肝润肺 明目养生 美白养颜 反正功效蛮多的，具体你可以百度看看，我烧菜吃都会放点枸杞进去，不过这样的吃法起不到很好的进补作用，平时还会搭配枸杞红汁，比枸杞吸收更有效，营养价值更高，也简单方便，感觉挺不错的，分享下，大家可以试试看

 枸杞粉的功效 1.中药珍品和益身健体食品的集合：枸杞粉中富含枸杞蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素、甜菜碱、抗坏血酸、烟酸、亚油酸、钙、磷、铁等多种营养成分，枸杞粉具有滋肾润肺、抗恶瘤，保肝、治虚安神、明目祛风、延年益寿等作用，既是植物型滋补品，又是营养性食品。 2.免疫系统的卫士：经动物试验证明：枸杞粉中富含的有效成分之一,枸杞粉多糖（LBP）对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用，能显著增加抗体形成细胞的数量，提高抗体效果。 3.恶瘤的克星：试验研究发现：枸杞粉中含有的微量元素──锗有明显抑制恶性细胞的作用，可使恶细胞完全破裂，抑制率达100％。 4.青春的伴侣：大量试验证明：枸杞粉多糖（LBP）能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶（SOD）的活性含量，从而有利于活性氧的清除，延缓衰老和抗疲劳。  二、枸杞粉适宜人群：  1. 腰酸背痛、眼干目眩、四肢无力、脱发、白发多、尿频尿急2、骨质疏松、活力功能减退、月经不调、牙齿松动易落等肾患。 3.糖尿、高血脂、慢性肝、眼疾等患。 4.工作压力大、睡眠不足者，尤为适合教师、白领、警察、司机等  产品服用方法及注意事项  1.饭前/饭后30分钟服用，效果最好，吸收能力最强 2.每日枸杞粉服用量以5-10克为宜，即人体对其的吸收效果最好。 3.本品应存放阴凉干燥处（无需放入冰箱内），忌高温或阳光直射。  枸杞粉为茴科植物枸杞或宁夏枸杞的成熟果实制成粉。服枸杞子粉能明目、润肤、乌发、美颜。在《药性论》一书中，曾赞扬枸杞粉能“补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神”，意为枸杞粉可以补益肝肾之精，使面色不华者的容颜改为红润之色，使白发变黑，让双眼明亮有神，还能定神志、安魂魄。  三、枸杞粉的作用  药理学研究证实，枸杞粉可调节机体免疫功能、能有效抑制恶瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖等方面的作用。因此，枸杞粉对糖尿、血脂异常症、肝功能异常、胃炎等都有作用。  ●熬夜后泡杯枸杞粉茶  你还可以自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类