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如何才能更快地戒烟？

林映雪 林映雪
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  • 深色的叶子国
    深色的叶子国
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    想要吸烟的时候，可以考虑吃零食的方法转移注意力，这样就可以成功的戒烟。
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  • 美梦成真lb
    美梦成真lb
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    一方面是心理依赖，可通过他人或专业人员的心理辅导。一方面是生理依赖，首先烟瘾不是一次就戒掉的，戒烟初期要通过逐渐减少日吸烟次数以及次吸烟根数。每当想吸烟的时候，可以适当转移自己的注意力，或者嚼口香糖。然后就是要慢慢将周围的吸烟用具收起来，眼不见为净。
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  • 精灵
    精灵
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    一定要转移自己的注意力，比如多玩游戏，在玩游戏的时候尽量不要抽烟。
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