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戒烟是一项自我的斗争,很残酷又很无耐,需要的是毅力。第一、先去找到自己开心、又放松的生活,让心情先放松下来。没有了负担,就可以调节好心情,为戒烟做好准备。第二,决定开始戒的时候,一根都不能染指,尽管这时口袋里还有满满的一包烟也能面对,用好心情带来的毅力来控制住自己。第三、当你坚持到第三天后,最难熬的日子已经就到头了,你为i自己祝贺一下,信心满满的继续数你的日子--第四天、第五天-----。坚持一个月后,你就会感觉很好,为战胜自己而感到自豪。 能战胜自己,说明你是一个能成大事的人。祝你好运