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戒烟，急，想戒烟，如何能够成功！！！

楠楠 楠楠
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  • vivian
    vivian
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    想抽烟时，转移注意力，避开想抽烟的想法，嗑瓜子，嚼口香糖。
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  • 一梦江南
    一梦江南
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    你平时抽烟厉害不?如果一包,你就减少到半包,再减,一个过程.不要去买烟.对了,我发现运动的时候很少有人一两个小时内就抽烟的,好像忘记了一样.
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  • 光大双白金10-30
    光大双白金10-30
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    当你没有找到戒烟理由的时候,你是戒不掉的没有人能帮到你,除非你一辈子找不到女朋友
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  • Sylvia若白
    Sylvia若白
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    只能靠自己的决心和毅力。别无选择。
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  • 花仝
    花仝
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    想想肺癌。注定能成功。
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  • 因为你的善良
    因为你的善良
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    扔掉一切与香烟有关的物品 烟瘾来时，深呼吸或咀嚼口香糖等绿色食物闲时多运动运动或打打球之类的坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己社交活动，需抽烟时，也需勉励自己线上也就是说说而已，关键还在于你戒烟的决心
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