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五天戒烟法是埃及戒烟协会于1988年，第一个“世界无烟日”前，广为宣传推行的一种戒烟法。埃及早在1981年就立法，禁止在闭合的公共场所吸烟，违者罚款10埃磅，广播电视、报刊不登香烟广告，学校教育学生不抽烟等。戒烟协会曾推行免费针灸戒烟，然而收效甚微，吸烟人数仍持续上升，达700万人。有70%的家庭，39%的青年抽烟，每年因吸烟带来的经济损失达35亿埃磅。 由埃及艾因·夏姆斯大学等医学院成功地开办了多期五天戒烟班，参加者戒烟率达95%，一些有50年烟龄的人也高兴地和香烟告别了。 具体做法是有组织有计划地举办戒烟班，系统地学习吸烟有害的科学知识，举行讲座，传授经验，使吸烟者从心理上产生对烟的厌恶反感，增强戒烟的决心。在这五天中，要按照生理制订的膳食，合理安排生活。 第一天，要早睡早起，放松神经。饮食清淡，多食蔬菜，水果，喝酸性果汁和温水，进行散步等运动，冲澡，加速排除体内残积的尼古丁。不要食用容易引起烟瘾的高糖，高脂，高蛋白等食品。 第二天，可增加些蛋、奶制品，尽量少接触吸烟环境，并开展劝阻别人的吸烟活动。 第三天是关键，坚决克制强烈地吸烟嗜欲，打消吸烟念头，用深呼吸，喝水等来抵制，分散烟瘾。 第四天，烟瘾减弱，体重会增加，要注意不吃零食，进晚餐要少而早，并服些维生素B。 第五天，初步摆脱烟瘾的折磨。以后可逐步恢复原有的正常生活，饮食习惯。但仍要注意多吃水果，蔬菜，进行散步等体育活动。 这种方法的特点是，发挥集体的影响，互相帮助，主办单位建卡，追踪观察，及时纠正嗜烟念头，方法简单易行，效果肯定。参考资料：

这个要靠毅力了，一般来说借用药物的效果不好，并且对药物可能会有依赖性。若真的有靠药物戒掉的，其实也只是药物给了你心理上的安慰，并非药物本身能够长时间的让你不想吸烟。自己努力吧！

不好意思，本人也是个烟民！

没什么好办法，我戒烟时就是靠的毅力，我已经戒了六年了。

努力让自己忙起来,要做自己喜欢的事情,有毅力.最主要的第一个月,把第一个月戒下来,每天控制自己,我知道很难,但是我已经戒了,我以前一天吸差点两盒,就是因为有一个理由,就是你自己的毅力有多高你就有多大的成就,没有毅力怎么做强者,为了自己而戒,因为戒一个月之后你会感觉不一样的,我就想人家吸毒都可以戒,我这个小毒都戒不了,现在看不出,但你60岁的时候就后悔了,我身边很多老人都后悔了.一个星期内要适量减少吸烟次数,规定间隔之间就可以了

怎样戒烟，但让戒烟者感觉不出来！！！！那是不可能的！如果都到了妻离子散这种地步还不能戒烟，那也就无可救药了！想戒的话，意志是最重要的，做不到一根不抽，少抽总行吧，慢慢一步步戒，想抽的时候想象妻离子散的悲惨，什么都有了！